健康小編 為了預防骨質疏松這種疾病的顯露，許多人就歷久吃一些鈣片，尤其是中老年友人，在骨質疏松癥的發病率上，比年來連續上升，面臨市場上五花八門、形形色色的補鈣廣告轟炸，有必須了解骨質疏松，避免進入防治誤區。骨質疏松調治的四大誤區,歷久補鈣易患結石。
誤區一：治骨質疏松，最好設法是補鈣
有些人走向另一偏激，覺得顯露骨質疏松后，每日瑜伽 嬰兒式補鈣、多曬太陽是最好的設法。鈣的代謝是破骨細胞和成骨細胞起作用的結局，純真補鈣功效并欠好。破骨細胞使舊骨被損壞，將骨頭里的鈣開釋進入血液輪迴和細胞外液中，而成骨細胞則促使新骨形成，腸道吸引的外源性鈣和*重吸引的鈣不停沉積在新costco瑜珈墊骨中。骨質疏松患者體內破骨細胞的作用過份了成骨細胞的作用，此時補鈣，就像牟取了修理墻壁用的水泥，而藥物就像是泥瓦匠，將鈣砌到墻壁里，因此只有將藥物與補鈣相交融，才幹贏得良好療效。
誤區二：歷久補鈣易患結石
美國一項對于45510名男性歷時四年的追蹤研討顯示，每日平均攝入1326毫克鈣的人比每年攝入516毫克鈣的人患結石的時機減少三分之一。而一項對9173名女性持續12年的查訪也表示，高鈣飲食者比低鈣飲食者患腎結石的可能性減少了35。
發作腎結石的來由不是由能量 瑜珈於鈣太多，而是*中鈣代謝發作了紊亂，造成不正經的鈣搬遷所致。當鈣代謝紊亂時，跟著骨鈣減少，而血鈣和軟結構的鈣卻提升了，軟結構中鈣過多會造成結石、高血壓、動脈硬化和老年性癡呆。然而，歷久補鈣的話，可協助血鈣不亂，改良鈣代謝，終極減低血鈣和軟結構中鈣的含量，反而減少結石的發作。
誤區三：女性治骨質疏松只能靠雌激素
女性采用雌激素調治骨質疏松，功效很好。然而有些女性誤認為，對立骨質疏松只能靠雌激素，個人曾患乳腺癌或乳腺癌潛在高危人群，無法采用雌激素替換療法，只能聽天由命。這是徹底過錯的，除了雌激素，還有其他抉擇。難受合雌激素替換療法的人可在大夫開導下健身環瑜珈墊抉擇性地利用活性維生素D、雙磷酸鹽制劑、降鈣素等。
誤區四：青年人不會有骨質疏松危害
青年人不會患骨質疏松?NO!有些青年人也會顯露骨質疏松，尤其是青年女性。假如青年期間無視運動，經常挑食、偏食、節食，導致飲食鈣的攝入少、體態瘦，假如同時有吸煙飲酒等不佳生涯習性，就會造成自身骨量峰值和骨質質量較差。因此，骨質疏松要從早預防，別等年長后悔。