記者 劉廣輝

慢性腎臟病由于沒有顯著的癥狀，常被稱為無形殺手。

數據顯示，我國慢性腎臟病患者過份12億。如今慢性腎臟病在我國乃至世界范圍內已經成為一種常見病，嚴重陰礙患者及家人的生涯質量，提升家庭與社會胃鏡切片飲食累贅。

3月9日是第十八個世界腎臟日。本年的主題是：人人享有腎康健關愛高危害人群，預防不測腎損傷。

哪些人高發腎臟病？如何有效預防？

激烈運動后顯露血尿不在意

小許本年17歲，健康知識熱愛運動，是個陽光豁達的大男孩。

前一段時間，他在跑步5公里后，顯露雙側肢體疼痛。第二天發明尿液發紅，呈醬油色，安息1～2天后癥狀好轉，小許也就沒當回事。

5天后的數學課上，小許突兀感覺一陣惡心，不光嘔吐，還伴有發燒癥狀。在本地醫療機構就診后，提示肌酐8242umoll、尿酸813umoll。

調治后，患者癥狀緩解不顯著。為尋求更好調治功效，家屬帶著小許來臨阜外華中央血管病醫療機構腎內科。

阜外華中央血管病醫療機構腎內科主治醫師范曉光接診后，詳細訊問病人場合。發明早在1年多前親子飲食，小許就在運動會長跑后顯露血尿，也是安息兩天后癥狀消亡，所以從未調治。

途經全方向診斷，小許被確診橫紋肌溶解。橫紋肌溶解會引起急性的腎性能不全，相當于是急性腎性能不全的一種病因，但它本身也是一種病。

在腎內科，途經專家近2周的調治后，小許各項指標覆原正常，順利返校。

激烈運動會對腎臟造成損傷

即是這種不在意自認為沒事，可能讓小病成大病。面臨慢性腎病這種隱形殺手，我們該留心什麼？怎麼才幹早發明早調治？

阜外華中央血管病醫療機構腎內科張翥主任，話與你知。

01 哪類人群高發腎臟病？

腎臟是人體主要的器官。我們常常說肺在喘氣，心在跳動，而腎可能在無聲無息地受到侵害。

今世社會患糖尿病、高血壓、肥胖的人許多，這些城市觸發相應類型的腎臟病。原發性的腎臟病，包含有不同種類各樣的腎炎以及藥物性的腎損傷。

變更日常生涯方式，積極管理飲食、血糖、血壓、血脂，可以避免引起腎臟妨害。

02 哪些行徑會對腎臟造成妨害？

亂吃藥物。不顧中藥、西藥，所有的藥物城市有差異水平的腎毒性。因此，停掉可以停掉的一切藥物，即是減輕腎臟累贅。

激烈運動。由於激烈運動時，體態在短時間內會代謝大批垃圾，清理不出去，導致肌紅蛋白堵塞腎小管，引起急性腎損傷。而這些都是可以避免的。

03 如何發明個人有腎臟病？

通過尿的色彩和尿的質量變更，可以判斷是不是得了腎臟病。

正常尿液應當是淡黃色的，尿量應當在1500ml～2500ml。假如尿液中有許多泡沫、尿液變紅、尿量變更等任一癥狀，都需求提高警覺。

此外，有些人顯露惡心、血虛、高血壓，往往是與腎有關系，這是對照晚期的癥狀，此時應當去腎臟病專科查驗。

04 如何保衛腎臟？

預防的最好設法是不要做太激烈的運動、少吃藥，維持康健規律的生涯習性。

飲食上，不要吃大批高嘌呤的食品。高嘌呤飲食會引起高尿酸血癥，進而會引起尿酸結晶沉積在腎臟。

管理好高血壓，它是腎臟病的一個發動因素，也是個加重因素，同時還可能是致死因素。要弄清晰是高血壓引起的腎妨害，還是腎妨害體現為高血壓，這些疑問都需求去正規的腎臟專科就診。