健康小編 痛風的基本來由即是腸胃型感冒飲食食品中的嘌呤轉變成了尿酸，而痛風病人最代表的一個癥狀即是高尿酸血癥。而體內嘌呤和尿酸的重要起源即是攝取的食品，尿酸重要是從食品中分離而來，約占體內總尿酸的20。對高尿酸血癥而言，管理飲食也尤為主要。
高尿酸血癥對體態的風險
1、由於常于過渡採用關節后發生，易被自診為關節勞損關節扭傷，自行買入關節止痛膏等OTC藥物調治或找私家推拿。
2、早期痛風性關節炎的徹底緩解期是產生思想麻痹的另一主要風險，代表的好了傷疤忘了疼。
3、高血尿酸期因沒有自覺癥狀成為潛在的風險，由於此期對心腦血管不幸陰礙已經開端產生，且有逆轉時機，卻經常由於沒有癥狀皮膚過敏飲食而被無視，即所謂隱形殺手。
哪些食品是痛風的天敵呢?
1、菊苣梔子茶
每日一杯葛條便秘飲食花卉茶，取菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合各5g，煎煮前先用純水浸泡15分鐘，再倒入砂鍋中煎水，3碗水熬至1碗水，即可濾出飲用。2～3次天，持續飲用，直至尿酸保持在正常程度且連續1個禮拜以上，方可停藥。
2、菌類
木耳，金針菇，蘑菇這些菌類，都含有充沛的水溶性纖維，常常食用菌類，或許有效的減低膽固醇，預防心臟疾病，並且，菌類料理想法簡樸，味道鮮美，極度合適食用。
3、芹菜
芹菜的葉莖中含有藥效成分的揮發油、芹菜苷、佛手苷內酯，這些成分對痛風、降血壓、降血脂、神經衰老、防治動脈粥樣硬化有一定的輔導食療作用。芹菜，還能提高胃液的分泌，加強胃腸的蠕動，利于利尿排便。
4、黃瓜
黃瓜味甘甜、性涼、苦、無毒，具有除熱利尿、清熱解毒的效果，對調治煩渴、咽喉腫痛、火眼、火燙傷等癥都不錯，還能減肥，降尿酸。今世藥理研討表示，黃瓜含的矽胃癌飲食成分，可以加強關節結締結構，有利于緩解關節炎和關節痛。
5、牛奶、酸奶
奶類本身的嘌呤含量低，不會提升尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸分泌物作用，有研討表示，牛奶喝得越多血尿酸程度越低。不均衡飲食過全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風危害，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會減低痛風的發病危害。