健康小編 寒冬食補可以加強新陳代謝和免疫力，改良女性畏寒怕冷的現象，尤其是腎虛女人在嚴寒干燥的冬天要多喝養生湯了。女人補腎該吃什麼瑜珈動作介紹?喝什麼湯好呢?那小編就給大家提名幾款最合適補腎的湯。
女人補腎吃什麼
女人在寒冬喝云苓黃精生蠔湯，可以補血養氣、滋陰補腎。煲湯的原料有減肥失敗的原因二十克云苓和黃精，八顆紅棗和三百克鮮生蠔，三百五十克雞肉。藥材洗凈后浸泡一會，生蠔和雞肉洗凈，差別飛水，再和藥材、生姜同時倒入瓦煲，加十碗純水煮沸，用小火慢燉2小時，調味后便可飲用。
蓮藕紅豆白有效減肥方法鴿湯在寒冬飲用可以協助女人補血生液、養陰滋腎。取七百五十克蓮藕，五十克魷魚干和紅豆蕭薔 瑜珈，還有兩個白鴿，五顆紅棗和三片姜。蓮藕去節切塊;魷魚干切塊;宰殺好的白鴿要用沸水煮滾再掏出洗凈。然后把白鴿和生姜放入煲內，加十碗純水煲沸，用小火再煲2小時擺佈便可盛碗飲用了。
女人補腎該吃什麼?女性空中 瑜珈 動作 名稱寒冬喝黃精淮山杞子兔肉湯可以補血潤臟、益氣補腎。用于煲湯的食材有黃精和淮山，杞子和桂圓肉，陳皮半個，還要五百克兔肉。配料洗凈浸泡一會，兔肉切為大塊后煮滾再洗凈。兔肉和生姜放入煲內，加純水煲沸，繼續用文火煲2小時便可食用。
既想美膚又想補腎的女人一定不能錯過了百合白果牛肉湯，寒冬飲用可以補腎養顏、津潤皮膚。取五十克百合和白果，八顆紅棗和三百克牛肉。白果去殼去外衣，牛肉切薄片。百合、白果及生姜下鍋加純水煲沸，再用小火緩慢將百合和白果煲爛，最后下牛肉滾熟便可。女人補腎該吃什麼?冬日一定要多喝康健湯飲，除了可以補腎外，還可以溫暖、滋養體態。