健康小編 在我們的身邊，會有許多長命老人，有的已經過份一百歲，可依然精力奮力，去醫療機構查驗，也沒什麼大弱點，那麼，許多人關懷的是，長命，到底有什麼要訣?實在并沒有，一自己越是長命，就越典型著，他在生涯中堅定的好習性越多，由於歷久維持康健的生涯習性，使得某些致命的疾病一直離他們很遠。
這些習性充滿著在我們生涯之中，例如飲食習性，例如運動習性，例如有沒有抽煙和飲酒的習性，可今日，我們焦點要說的，也是我們每日可能做到的事務，那即是洗沐。
說到這，許多人會問，洗沐也有舌苔白飲食什麼注重嗎?當然有，並且大有注重，在不準確的時間洗沐，很可能會危及你的壽命。
支氣管炎飲食第一，飲酒后馬上洗沐，很輕易發作危險，喝完酒后，渾身的酒氣，你要做的第一件事即是好好洗個熱水澡，好像這樣不光能清理體態的異味，還能解酒，但這樣做，卻很危險，飲酒后，體態的血管處于擴大狀態，由於全身的血液都涌向皮膚，飲酒后洗熱水澡，會導致你的血管進一步擴大，而供給頭部的血液就相應減少了，所以飲酒后洗沐，很輕易暈厥，此外，飲酒后洗沐，還很輕易導致低血糖的發作。
準確做法是，衛生署 健康飲食喝完酒，最好等1-2個小時再洗沐，假如喝完酒身上出許多汗，可以先用干毛巾擦拭一下。
第二，吃完飯馬上洗沐，同樣不準確，用飯的時候，大批的食品停留在消化道，為了協助消化吸引，體態里的血液都涌向了胃腸道，此時洗沐，血液會趕快轉向皮膚血管，就輕易引起消化不佳，此外，吃完飯之后，體內的血脂實在極度高，洗熱水澡很輕易導致水分的丟失，會讓血脂進一步升高，輕易誘發心腦血管疾病。
準確做法是，吃完飯，最好等1-2個小時再洗沐。
第三，激烈運動后馬上洗沐，激耳石脫落飲食烈運動后，全身大汗淋漓，回家第一件事即是你想洗沐，與飲酒一樣，激烈運動后，體表的毛細血管擴大，洗熱水澡會導致毛細血管進一步擴大，血液的從頭分布，會引起心臟，腦子等主要器官的供血缺陷，很輕易發作心腦血管不測，假如你本身就有高血壓，冠芥蒂等根基病，那就更危險了。
準確做法是，運動完之后，不要急著喝水和洗沐，而應減肥飲食外食當安息，等待身上的汗徹底干之后，及時增補水分，再去洗沐。