健康小編 春季濕氣重，許多流感飲食人會採用不同種類各樣想法祛濕，不過濕氣并不是那麼輕易就能祛掉，並且濕氣也是有許多差異的類型，假如盲目標祛濕，可能會功效不理會想，再者許多人對濕氣的熟悉是有誤區的，假如不留心避開可能會損傷體態的康健，尤其是以下這幾點，一定要留心。
那麼祛濕氣常見誤區有哪些？
1、吃辣可以祛濕
關于吃辣發汗就或許祛濕的說法，相妥瑞飲食信許多人都據說過，這種說法傳播是對照廣的，但實在這樣的做法并不是很夢想，也即是吃辛辣的食品，固然能發汗，不過卻并不一定或許除濕，反而吃太多的辣椒會刺激腸道，引起腸胃不暢快，甚至輕易有腹瀉之類的現象，不幸于脾胃的康健。
2、濕氣重少運動
預防癌症飲食 有許多濕氣重的人以為個人濕氣對照重，體態對照弱小，就應當多安息少運動，濕氣重的人不該少運動，反而應當適腸胃發炎飲食度的多運動，由於運動可以緩解包袱，可以加快濕氣的排出，對體態有優點。可以抉擇合適的印尼飲食運動，例如每日跑步、游泳或者打太極，騎自行車之類的，能增進體態的血液輪迴，有利于水分的代謝。
3、只祛濕不健脾
此刻越來越多的人珍視祛濕氣，不過卻只祛濕氣而沒有健脾，這樣做的結局即是舊的濕氣趕走了，新的濕氣又會顯露，實在除濕應當是祛濕跟健脾同時進行的，由於祛濕可以加強脾的性能，而健脾則可以讓祛濕變得更簡樸，所以只有這兩者同時進行，才幹產生良好的輪迴功效。
4、濕氣重喝祛濕茶
在祛濕氣方面有些人以為濕氣重直接喝祛濕茶就可以祛體態的濕氣，不過祛濕茶并不是每自己都合適，由於每人的體質不一樣，假如盲目標飲用祛濕茶，會損傷陽氣，加重寒濕，甚至會陰礙到脾胃性能。
5、游泳會加重濕氣
有些人以為濕氣重就不能以游泳，游泳會加重濕氣，實在這是過錯的，游泳屬于全身性的一種有氧運動，適度的游泳可以增進體態的血液輪迴，有利于體態水分的代謝，所以是有助于濕氣排出的。
另有還有一些人以為濕氣重的人是不可喝太多水的，這種認知也是過錯的，每日適度的喝水，常常上洗手間，將體態里面的毒素和廢物排出體外，有助于體態排濕，所以不可由於濕氣重而少喝水，反而恰當的多喝水有優點。