健康小編 如今，信息科技的成長讓越來越多的人熟知了糖尿病與高血糖的風險，故此，許多人以為血糖越低越好，更有甚者講求血糖低值。實在，相對于溫水煮青蛙式侵害的高血糖，滔滔猛獸般進擊的低血糖才更值得警覺。
解讀低血糖
葡萄糖是我們體態的能量和養分起源，偏低會限制我們體態的性能維持正常狀態。當我們吃含有高葡萄糖程度的食品，葡萄糖被吸引到血液中，并分布到體態的各個部位，包含有心臟和腦子以獲取能量。人體胰腺通過分泌胰島素來對糖分攝入作出反映，協助消化和分離體內的葡萄糖。另飲食慢性病有，胰島素還能協助我們的細胞吸引葡萄糖，將多余的輸送到肝臟進行儲存和代謝。正常場合下，當血糖程度較低時，胰島素會向肝臟發出信號，開釋儲肌肉飲食存的葡萄糖，以肌肉訓練飲食保持體內血糖程度不亂。但，當此中的任何一環受限時，血糖程度就會發作反常，低血糖由此而生。
低血糖顯露的癥狀
對于康健人而言，當血糖值低于28mmolL時，就是發作低血糖了；而對于正在承受藥物(包含有胰島素)調治的糖尿病患者來說，由于藥物的作用以及自身血糖調節性能失調，當血糖值低于39mmolL時，便可以為低血糖。每自己低血糖的癥狀會有所差異，這是由於低血糖的臨床體現與血糖降落的水平、低血糖發作的速度、發生的頻率、患者的年紀、有無合并自主精神病變以及有無聯盟利用某些藥物(如受體阻滯腫瘤貓飲食劑)等多種因素有關。常見的癥狀大概有以下幾種：
交感神經激動體現：在血糖降落較快時多見，盜汗、顫動、目力含糊、饑餓、軟弱無力，以及緊迫、蒼白、心悸、惡心嘔吐、四肢發涼等。
中樞神經受壓制體現：在血糖降落較慢而長久者多見，定向力辨別力漸喪失、頭痛頭暈、忘記、語言障礙、嗜睡、精力失常、恐驚、混亂、幻覺、躁狂等。
皮層下中樞受壓制體現：神志不清、躁動不安，可有陣攣、跳舞性或幼稚性發生，心動過速、瞳孔散大、陣發性驚厥、癲癇。
如何預防低血糖
對于平凡人來春分飲食說，想要避免發作低血糖，只要做到一日三餐，規律飲食，養分平衡；空腹時避免從事跑步、爬樓等激烈運動；固定期限體檢，注目血糖動態，若有反常，及時就醫。
對于糖尿病患者來說，除了規律生涯與飲食外，服用降糖藥或打針胰島素后一定要及時進食不亂血糖；增強血糖監測，尤其是剛調換過糖尿病藥量時；進行恰當運動，戶外運動時隨身攜帶糖果等增補糖分；遵醫囑用藥，不建議自行提升藥量，以免因藥物服用或打針過量而造成低血糖。文孫黎