健康小編 近日，復旦大學附屬華山醫療機構郁金泰隊伍聯盟青島大學附屬青島市市立醫療機構譚蘭等刊登的一項研討提示，適度曬太陽可減低癡呆危害。
解析顯示，中位隨訪9年時期，戶外日照時間與清腸胃飲食癡呆危害之間呈J形曲線關系，戶外日照時間平均每日15小時、夏季每日2小時、寒冬每日1取卵飲食小時場合下，癡呆危害最低。
與平均、夏季、寒冬每日戶外日照時間差別為15小時、2小時、1小時比擬，戶外日照時間較短時，癡呆危害明顯提升；而戶外日照時間較永劫，癡呆危害以相對慢慢的速度提升。
以上述界值為參照，平均每日戶外日照時間心肌炎飲食每減少半小時，癡呆危害提升287；夏季和寒冬每日日照時間每減少1小時，癡呆危害差別提升193和184。
進一步解析顯示，在年紀大于60歲者、女士及每晚安眠時間為7小時的人中，戶外日照時間與癡呆危害之間的上述關聯更顯著。作者指出，適量曬太陽之所以可改良認知性能，可能是由於日照增進皮膚中維生素D合成，而維生素D可通過多種道路增進腦子康健。另有，戶外曬太陽還可能會通過調節日夜節律以及人體生物鐘而陰礙認知性能。
當然，作者也強調，戶外日照不可過運動 健康多，不然會提升許多不佳活動的發作危害，包含有曬傷、皮膚癌以及白內障、紫外線角膜炎等眼科疾病。
該研討從英國生物樣本庫中納入362094名成年人，中位隨訪9年時期，115的人初次診斷為癡呆癥。
文楊進剛