健康小編 對于血糖升高的友人來說，空腹血糖70是一個門檻，過份這個70，假如還有關連的糖尿病癥狀，就可以領會的診斷為糖尿病疑問，而假如過份61，而還未過份70，餐流產後飲食后血糖也不超標的場合下，則可以診斷為空腹血糖受損的場合，還不算是真正的糖尿病疑問。但實在我們真的大可不用糾結于血糖值高于還是低于70的疑問，69和72只是數值上的分別，卻沒有實際性的太大不同。我們來舉個範例大家就瞭解了
有個友人，空腹血糖69，由於還沒到70的糖尿病確診值，就覺得沒疑問。生涯上仍然不留心，繼續高脂高糖飲食，也不輕微脂肪肝飲食怎麼事件運動，還常常熬夜不睡覺，這樣又過了3個月，漸漸顯露了多飲多食多尿的關連癥狀，體重也漸漸有所減少，還常常顯露疲倦，視物含糊等癥狀，去醫療機構查驗空腹血糖，還是69，沒過份70，大夫讓他喝葡萄糖，做糖耐量實驗，結局發明糖耐量做下來，2小時后血糖已經到達了過份111，到了十三四這樣的程度，這種場合，已經可以領會確診為糖尿病疑問了。
另一位友人，發明空腹血糖72，還合作進行了關連餐后血糖的查驗，發明餐后血糖還未超標，但也有偏高的場合，大夫吩咐他先不必吃藥，多多的做好生涯方面的調養改良，從此后，他不停的吸取糖尿病調養常識，并運用到生涯中去，管理飲食，變更膳食組織的同時，還增強了運動，并且一直堅定運動磨練，煙酒也都戒了，維持良好的作息，這樣過了3個月，去醫療機構復查血糖程度，空腹血糖降到了60擺佈，而餐后血糖已經徹底覆原到了正常值。
這2種差異場合，我們能說空腹小寒飲食血糖69的這位友人，場合比72的這位友人危害更低嗎?當然不是的!因此，不顧是空腹血糖69，還是空腹血糖72，不顧是糖尿病前期，還是糖尿病初期，發明了血糖升高，已經超標的疑問，都應當積極的進行干預管理，早發明，早干預，早調治，是減少糖尿病康健風險，減少糖尿病并發癥的最佳做法，做的好，空腹血糖72同樣可以覆原正常，做的欠好，空腹血糖62，也可能會逐步成長成真正的糖尿病疑問。
我們看待血糖程度，應當看趨勢，而不是看是否超標，醫學上之所以在糖尿病確診值之前規定空腹血糖在61~70之間，餐后血糖在78~111之間為空腹血糖受損和糖耐量反常，即是為了對血糖的程度有一個早的預期認知，當我們的血糖程度顯露升高趨勢時，我們就應當積極的予以接應和調節，而不長短得等待血糖升高到確診糖尿病，才開端干預調養血糖。看趨勢，早干預，是糖尿病前期管理，減少和減緩新發糖尿病的準確做法。
空腹血糖72，還能逆轉嗎?重要還是看對逆轉是如何定義的了，假如說通過生涯上的嚴峻自律，把血糖管理下來，管理到70以下，甚至是60以下的達標程度，算是逆轉的話，大多數場合下，對于血糖程度剛才超標的輕度新發糖尿病，是徹底可以的。飲食方面留心管理攝入量，同時減少高糖高脂飲食的攝入，主食維持多樣化，多吃新穎低糖的果蔬，蛋奶類豆制品堅果都可以適量吃;除了吃還要留心動，運動是調節胰島素抵擋，增強葡萄糖幻化應用的主子宮肌瘤開刀飲食要方面，合乎邏輯的有氧運動，交融大腸癌化療飲食體態場合，逐步提高運動強度，加上適量的抗阻運動，堅定不斷續的運動磨練，做到吃動均衡，增強攝入和耗損的均衡，是管理好血糖的主要方面，有的友人通過合乎邏輯的管理飲食和增強運動，就可以把輕度超標的血糖程度降下來，甚至覆原到徹底正常的程度。