健康小編 膽囊炎、膽結石是大家都很認識的疾病，它們跟這四類人深厚關連，大夫們常見將她們統稱為4F。但4F是什麼，它與囊炎、膽結石又有什麼關系呢?
本來,所謂的4F是4個英汗斑飲食語單詞Fat (胖)、Female(女性)、Fertilize(多次養育)、Forty (40歲)的第一個大寫字母。只要你留大眾運輸飲食心觀測一下,就會發明很多膽囊炎、膽結石患者都具有上述四種特征。
膽囊炎、膽結石的發作跟高膽固醇、高雌激素、肥胖等深厚關連。假如很不利得了膽囊炎、膽結石，又沒到有到需求手術調治的處境，那麼就要管理好飲食了。
膽囊炎、膽結石跟膽固醇深厚關連，需忌油膩食品?如何進食好?
膽囊炎、膽結石病人吃了油膩食品后,不只不易消化,並且會引起右上腹部痙攣性絞痛(即膽絞痛)。由於膽囊炎和膽結石病人膽囊的粘膜有病變,膽囊的縮短性能都較差,膽汁的排放有一定的阻當。尤其是膽道有堵塞的患者,他們的膽汁中重要成份之一的膽鹽也當然少了。膽鹽具有增進脂肪消化分離的作用,假如缺乏了,對油膩的消化本事也天然削弱。進食留心點有以下5點：
(1)少吃脂肪過多的食品,尤其要避免吃肥肉、雞皮和食油多的食品,如油煎、油炸餅、油條,不吃豬油等動物脂肪,以免膽汁中膽固醇濃度增高。炒菜可用植物油,如菜油、運動後飲食肌肉豆油、花生油、芝麻油等,它們含有較多的不飽和脂肪酸,有減低膽固醇的作用。
(2)少吃含膽固醇高的食品如動物的腦、肝、腎、魚子、腸、魷魚等。據新聞,飲食中每提升100克膽固醇,其血漿膽固醇可增高3～5毫克。
(3)可吃淡泊易消化的食品,如豆制品、豆類(含卵磷脂較多,能減低和不亂膽固醇)。
(4)恰當吃纖維素。如不同種類蔬菜、馬鈴薯、胡蘿卜、番薯、算、芽菜、蘿卜及水果等。
(5)恰當節制飲食。在逢年過節,家屬團圓,親朋集會時更應留心。
雞蛋中膽固醇含量高，膽結石、膽囊炎能吃雞蛋嗎?
雞蛋中膽固醇含量的確高，可以吃，不過不宜多吃。去國外報道，成人每天吃1~2個鮮蛋，食用前5小時至4~5日檢測血中膽固醇含量沒有很大變動。要害還是雞蛋的食用方法，油煎、油炸的雞蛋含油量大，吃了會使膽囊強烈收,所有最好還是不吃。健康 器具水煮蛋、燉蛋、蛋湯淡泊的蛋是可以安心吃的。
有文獻報道，我國慢性膽囊炎、膽囊結石抱病率為1609，占所有良性膽囊疾病的74 68，為了減低麼高的發病率，預防膽囊炎、膽結石顯得尤為主要。
是否可以通過服用減低血脂的藥物來減低膽囊炎、膽結石的發作麼?
膽固醇是血脂的一種，通過口服減低血脂的藥物天然就減低了血液中膽固醇的健康飲食 前言含量，不過卻會引起膽囊炎、膽結石的發作率增高。例如常用的阿托伐他汀，操作指南了就領會寫著不佳反映：腹都難受、噯氣、胃腸脹氣、肝炎、膽汁淤積。膽固醇的含量減低了，到膽汁淤積卻大大提升了膽囊炎、膽結石的可能。在4F中，有不少人患有心腦血管疑問，假如要採用降血脂藥物時，還是要以大局為重，堅定服藥，不要忌憚一個有可能雌兔眼迷離的不佳反映而陰礙調治。
奈何預防膽囊炎、膽結石?
(1) 飲食,膽汁成份失調的人應該避免吃高脂肪和高膽固醇的食品(動物腦、內臟等)。
(2)腸道寄生蟲，從小要培育兒童良好的衛生習性。生吃的蔬菜、瓜果要洗凈，飯前便后要洗手，固定期限查驗大便,固定期限調治蛔蟲病。如患者有膽道蛔蟲病，還需用利膽藥，完全排盡膽道內的蟲體殘骸，以防形成結石核心。