健康小編 終究便秘的老人家真的許多。為了通便，往往必要費經心思。養分師給出富含纖維的菜單，護士幫手推拿腰部，隔壁建議老人家們喝牛經絡 瑜珈奶。做到這個處境還是大不出來的人就要採用軟便劑，可是這物品的份量很難管理，劑量缺陷大不出來，劑量稍微過份又會馬上變成拉肚子，處置起來極度麻煩。
灌腸更是家常便飯，連灌腸都沒有功效的話，就要做到挖便的處境了。所謂挖便，指的是用戴上塑膠手套的手指伸入肛門挖出糞便。因此，也難怪我們一直以為直腸是積累糞便的場所。
本來直腸不是用來寄存糞便的器官!
然而事實并非如此，直腸一般是空的並且呈扁塌狀。只有S形的乙狀結腸將糞便推送進來時，直腸壁內側受到糞便的擠壓，直腸才會鼓脹起來。
直腸壁以肌肉構成，當這里的肌肉受到擠壓舒展時就會送出訊號，訊號通過神經傳導到背部的脊髓，脊髓再將受到擠壓就擠壓返回的號召回傳給直腸。收取號召后的直腸肌縮短，同時舒張肛門括約瑜珈 派別肌而排便。以上稱為排便反射。
當然，為了不讓這種反射馬上發作，腦基礎 瑜伽子有時會發出耐心號召，因此實質上人類的排便行徑無法光用反射來說明，那只是根本機制。這麼說來，只要不放過顯露排便反射的瑜珈棒式機會就不會造成便秘了。那麼，排便反射什麼時候會顯露呢?答案是乙狀結腸送出糞便之后。
乙狀結腸什麼時候會送出糞便呢?
值得桃園區瑜珈教室推薦慶幸的是，生理學的講義里領會地寫了答案：一天3次。沒錯，即是三餐飯后。書上更寫著，最佳機會是吃完早餐后。來由是交感神經會在白日行運，使體態不輕易引起反射，所以最好趁一大早，體態還沒徹底清醒的時候掌握排便機會。