健康小編 在許多電視劇中，我們常常可以看到這樣的片斷：老中醫號脈后，嚴厲地通知患者：夫人您有宮寒，恐怕不可受孕
中醫總說：十女九寒。不過 ,每自己的寒點卻各不雷同： 有的人身上暖暖的，不過一年四季手腳冰涼，有的人常年被痛經困擾
不要小看一個寒字，不光會使女性受孕率降落，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。宮寒常見疾病：月經不調、痛經、月途經少、閉經、產后腹痛、產后惡露不下、不孕癥等。
宮寒出三害
侵害一：手足冰涼
手足冰涼是宮寒的一個顯著癥狀，當子宮受到冰冷，宮內瑜珈動作圖解的血液就會由於冷氣而緩速流動。四肢熱能缺陷，天然手足冰涼。
侵害二：體態變胖
有些胖女人認為個人發胖的來由是吃多了，卻沒有運動而導致的。而事實上是，還有許多女人明明吃了許多，卻不見發胖。
形成這種差距的來由，可能即是宮寒與宮暖的區別。當子宮的熱能缺陷時，為保持體態效能，需求不停堆積脂肪，長此以往天然就變胖了。
侵害三：頻繁流產
妊娠時流產兩次以上，就要斟酌宮寒的疑問。由於胚胎的正常發育，需求暖和的宮內環境才幹牟取充足的營養，正常的孕育。
相反，顯露了宮寒的話，子宮無法知足上述前提，胚胎無法在子宮內康健發育，是導致流產的來由。
四看知宮寒
一看：嘴唇
依據中醫的判斷，假如一位女性的嘴唇歷久處于干涸脫皮且呈暗淡或發紫，則很有可能是宮寒的表現，應當加以珍視。
二看：經期
小腹有墜脹感，并顯露白帶增改善駝背 瑜珈多、腰酸或減脂菜單痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反映;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。
三看：皮膚
宮寒輕易導致氣血凝聚，體現在面部即是黃褐斑、黑眼圈，要完全打消這些面子疑問，還是要暖宮。
四看：氣色
氣色差，許多30歲以上的女性總感到腰膝酸軟、皮膚色彩枯槁，讚歎青春期短暫、朱顏易老。實在這禍端即是宮寒。
日常暖宮想法
01、日常食補
多吃黑棗、黑豆，喝紅豆粥，泡枸杞茶，吃桂圓肉、桑葚等，大姑媽賜顧的幾天可以沖點益母草服下。女人時刻都需求補血，有前提的可以吃點阿膠。
02、驅寒湯
假如偶然受到風寒，例如一不提防淋了場雨，或者洗頭沒吹干就出門等等，可以在事后緊要彌補一下，給個人做一碗驅寒湯，配料是生姜7片和紅糖2勺，開水煮10分鐘就可以喝了。
03、泡腳
寒從腳下起，皮拉提斯 瑜珈 差別任何季候都要擔保體態的暖和。最簡樸的方式即是睡前泡腳20~30分鐘，直到頭上出汗，驅逐體內的冷氣。假如能承受的話，還可以在洗腳水中放入艾草或植物精油，幫著舒經活絡。
有痛經的女性常用暖宮貼，可以活血化瘀、溫經止痛、協調氣血，但這種想法只能用來救急，不可治本。叮囑：宮寒嚴重應及早就醫，避免顯露更嚴重的疑問。