健康小編 夏季很輕易顯露體態上火的疑問，夏季吃西瓜具有預瑜珈伸展防中暑的作用，西瓜具有清熱解毒的效果，還具有利尿的作用，能有效改良體態上火等疑問。夏季吃西瓜要留心，不宜吃放在冰箱里面的西瓜，那麼我們來了解，奈何才幹消暑？
夏季最主要的解暑利器即是西瓜，西瓜全身都是寶，西瓜瓤有清熱除煩，生津解渴，利尿的效果，金元四大家之一朱丹溪在他的著作里曾推崇以西瓜漿水徐徐飲之來調治口腔潰瘍。
西減肥前減肥後瓜皮也是寶，西瓜皮最外層的青皮層是一味很馳名的中藥，叫做西瓜翠衣，有清熱解暑，止渴利尿的效果世界瑜珈日，清代溫病大家王孟英有一張知名的王氏清暑益氣，即是以西瓜翠衣為君藥，配以補氣養陰的西洋參等藥，共奏清暑益氣之功。
另有，還有一味來自于西瓜的中藥要盛大推出西瓜霜，西瓜霜的制法特別，是將瓜瓤挖干凈后裝入中藥芒硝，密封后置于陰涼透氣處數十日，西瓜的外皮上會產生一層黑色的霜樣資源，這個即是西瓜霜了。
夏季降暑嚐嚐四款食療方
此外，和婧偉大夫還提名四款解暑化濕度三伏的食療方：
1、綠豆湯：綠豆素有防暑圣品之稱，具有清熱消暑，利尿除煩之功，極度合適作為夏季飲品。
2、蓮子粥：若要不失眠，煮粥加白蓮，蓮子既養心安神，又寧心安神，蓮子當中的綠色胚芽即蓮子心又有清心安神的作用，因此服用蓮子，可慰藉暑熱引起的煩熱不安，心浮氣躁，使心境安寧平和。
3、藿香茶：藿香是一味香氣化濕的中藥，既能香氣化濕，又能解暑刊登，辛散不峻烈，微溫又不燥，加一些藿香煮水，在夏季飲預料到絕對可以C位出道。
拜日式瑜珈4、酸梅湯：酸梅湯的構造實在根本即是一劑中藥處方，通常用烏梅，陳皮，山楂，桂花，甘草來熬制，烏梅生津止渴，山楂、陳皮化食消積，開胃健脾，桂花清心養神，甘草補益協調。
通過介紹。我們了解到西瓜具有消暑的作用，綠豆湯也具有消暑的作用，蓮子粥可以起到消暑的效果，同時還具有養心安神的作用，還具有寧心安神的效果，對*有諸多優點，能有效改良心浮氣躁魚式 瑜珈的疑問。