健康小編 中醫以為，經絡決擇*康健，一旦經絡顯露阻塞，*就會顯露諸多疾病。因此，想要養生，維持經絡通暢長短常必須的。尤其是寒冬，大家很珍視進補，不過假如經絡阻塞，補什麼都沒有用!
當然，*長短常敏銳的，假如經絡不通暢，就會發出許多不舒服的信號來求救!不同種膝蓋積水飲食類不通暢的信號典型著差異的場合，可以依據個人場合，抉擇最適合的想法和穴位來調養。
1 經絡不通暢的首先感到：疼痛
還是那句話：痛則不通暢，通則不痛。經絡不通暢的第一個感到即是疼痛，例如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通暢。
2 疼痛氣血不通暢：冷
疼痛說明經絡不通暢，繼而導致氣血不通暢，產生冷的感到。
除了頭涼之外，體態其他某些部位發涼，例如最常見的是手腳發涼，經常是經絡不通暢的信號。
由於人的體溫是由氣血輸送來決擇的，氣血繁茂，體溫才會正常。哪個場所發冷，哪個場所可能經絡不通暢，氣血難以達到。
3 熱氣不通暢：熱
經絡不通暢引起的熱重要體現為體態某些場所低熱、干燥，或者局部反常出汗。
這是由於豐胸飲食體內經絡不通暢，熱氣不可通過正常渠道散發出去引起的。除了外邪引白血病飲食起的紅、腫、熱、痛與發燒地點的經絡不通暢有關，通常低熱可能來自相連的經絡
4 經絡完全阻塞通：麻和木
經絡不通暢進一步的成長即是麻或木。例如我們坐得太久，下肢氣血不通暢，就會疼痛;接著，經絡被堵死，氣血完全不通暢，雙腿就會麻木，只有變更坐姿，氣血暢通才幹覆原知覺。
5 經絡不通暢的兩種形態：腫和脹
經絡不通暢可以是有形的，這即是腫，常由血瘀引起;經絡不通暢也可以是無形的，這即是脹，由氣滯引起。
如何疏通經絡，打消百病，讓寒冬進補更有效呢?提名大家10個妙招。
6 疏通經絡的10個妙招
1、滾揉后溪穴：保衛頸椎、腰椎
假如你坐在電腦眼前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節動員雙手，輕松地來往轉動，即可到達刺激功效。
在轉動當中，它會有一種輕細的酸痛。每日只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅定下來則對頸椎、腰椎的確有著極度極度好的療效，對保衛目力也很好。
2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個經絡密集的部門，差別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放松，有力且有步調的一下一下拍下去，每條胳膊持續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會顯露青、紅、紫、黑等差異色彩的毒素反映物，色彩越深疑問越嚴重。
最好是每周拍打一次，通常3~5次反映物就會顯著減少，毒素也就清除的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，增進氣血的運行。
建議：拍打了結后，立刻喝一杯溫水以加快排毒，當天不要洗沐。
3、瑜伽蝴蝶式：增進血液輪迴
晚上回家做一下這個動作，雙手抓緊腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有步調向地板振動。每日10分鐘。
瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可磨練骨盆，增進骨盆的血液輪迴，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改良膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地舒展背部及胯部強化體態的柔韌度。
4、搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發燒，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可健康飲食的好處。