健康小編 春季不減肥，夏季徒傷悲，兒童醫療機構順義婦兒醫療機構臨床養分門診主任醫師李永進表明，春季適量減低體重可以協助減嘉義 健康飲食輕肝臟累贅，從而到達一定水平的養肝護肝功效。但不宜采用節食的方式，尤其未便過度節食。
李永進介紹，舉動更多、飲食更淡泊，有助于減輕肝生酮飲食菜單臟累贅，減低肝臟對脂肪的儲存和代謝負荷，從增肌期飲食而減少脂肪在肝臟中的沉積，有助于預防緩生產後飲食和解肝臟脂肪變性。此外，恰當的運動和健身也有助于增進體態的新陳代謝，提高體內免疫力和肝臟的代謝性能，對肝臟的康健有積極作用。
同時，李永進強調，為講求瘦而過度節食并不能取。它會給體態帶來以下幾方面的陰礙。
1養分不佳。過度節食可能導致體態缺乏養分，如蛋白質、糖類、維生素等，這些養分資源對肝臟的細胞修復和代謝都至關主要。假如體態缺乏這些養分資源，就會導致肝臟損傷和代謝紊亂。
2脂肪代謝反常。過度節食可能導致體態對脂肪的攝取和代謝顯露反常，使得脂肪在肝臟中過多沉積，導致脂肪肝、脂肪變性等肝臟疾病。
3肝臟累贅加重。過度節食也可能導致肝臟的累贅加重。由于缺乏能量起源，體態會分離個人的蛋白質為能量，這些蛋白質分離產生的氨會幻化成尿素由肝臟代謝分泌物。假如分離產生的氨過多，肝臟累贅就會加重。
4免疫力降落。過度節食也可能導致體態免疫力降落，使肝臟輕易沾染病原體，引起肝臟疾病。
因此，過度節食會對肝臟造成損傷和累贅加重，甚至可能引起嚴重的肝臟疾病。因此減肥一定要留心想法和適度，不能過度。
準確的康健減肥想法應當堅定科學合乎邏輯的飲食習性、增強運動磨練，擔保體態攝取健康飲食餐盤充足的養分，加強體態抵擋力和代謝性能，以到達康健減肥、養肝護肝的功效。