健康小編 在上海，有一位中醫女傳授，98歲高齡的她面色紅潤，頭發稠密，思維靈活，開口中氣十足，至今仍然堅定出診，被人們稱為“送子觀音”。她，即是上海中醫藥大學終身傳授、國醫巨匠朱南孫。
朱南孫生于江蘇南通，其祖父朱南山、父親朱小南先生均是知名的中醫婦科大家，在朱氏兩代名醫的熏陶與教導下，朱南孫以其睿智勤學、鍥而不舍的精力，奮發勤奮，終成“朱氏婦科”第三代傳人。
不吃保健品，但一碗西洋參湯從不斷續。朱傳授在承受媒體采訪時曾說：“常常有人問我保健要訣，還說我一定服用了什麼家傳妙藥。世上并沒有永生不老的靈丹妙藥，但是養生確實是一門學問。”
朱老的養生要訣即是從不吃保健品，但一碗具有滋陰效果的西洋參湯卻一直堅定喝。這個西洋參湯的配方如下：取枸杞子 15 克、西洋參 6 克，隔夜煮好，早上起來溫一下就可以喝了。朱傳授說，西洋參性平，四季都合適，有滋陰補氣之效；枸杞子養肝腎，還能補血、明目。這個分量是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃欠好的不建議喝，咳嗽、感冒沒徹底好的停喝幾天。
不坐電梯專爬樓梯。朱傳授熱愛運動，青年埃及飲食時喜愛打籃球、棒球，如今雖年過九旬仍每周堅定去醫療機構出診。她通常城市放著電梯不坐，抉擇爬樓梯上去。精神豐富的她常被身邊的老姐妹和內湖健康餐盒晚輩們阿茲海默症飲食夸贊說：“看起來才70歲。”
朱傳授小時候上學就謝絕家屬用汽車接送，喜愛腳蹬肝腫瘤飲食旱冰鞋一路飛馳。任務以后，無法穿旱冰鞋上班，不過爬樓梯這個習性卻堅定了幾十年。如今她不只體形瘦削，體重始終維持在 52~53 公斤，並且血壓正常，耳力、目力及影像力都不錯，全無病痛。
睡前熱水泡腳20分鐘。每日慕名找朱傳授求診的病人許多，談到中老年友人最關懷的降血壓疑問，她說，睡前泡腳，水溫比平時高一些，泡上 20 分鐘，可讓血壓降下來，還能讓晚上睡得更好。
每日早上用手指梳頭。朱傳授固腎臟不好飲食然98歲高齡了，但發質依然很好，數目許多，並且許多都還是黑的。中醫講“發為血之余”，朱傳授說每日早上醒來，她城市用手推拿梳理頭皮，增進頭部供血，早上起來精力也對照好。
“指梳”的想法是：兩手手指半曲折，用十個手指指尖由前向后梳撓頭皮。先梳頭皮中線鄰近，依次向擺佈兩側及耳朵上方頭皮挪動，大概挪動兩次便可將整個頭皮撓一遍，可做 4~6 遍。
養生先要養心。“歡快的事務銘記，不歡快的事務都忘掉”。朱傳授在1958年丈夫被打成右派下放到福建勞動后，憑著堅強心態克服了龐大難題，一人養活了一家屬。回想起那個年月，朱傳授感觸道：“不論遭遇多麼險惡的環境都要能準確看待，自我舒解。養生首要要養心，養心即是要想得開、放得下，才可以長命。”
朱傳授坦言，女性養生要害不在于吃多貴的補品，也不在于用多貴的護理品，而是要開高興心，“老是多愁多慮，疾病就會隨著來，此刻乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，就和今世人思慮多、包袱大有關。”（禹建）