健康小編 廣州中醫藥大學第一附屬醫療機構內科傳授 藍森麟□ 兒科主任 許 華
編者的話：宅在家里，人們往往精力包袱大，情緒焦急，陰礙生涯低密度脂蛋白飲食和安眠；每日盯著電話、電腦的報導，讓人眼睛干澀、頸背疼痛；運動減少、三餐不規律，免疫力也會降落。針對這些場合導致的難受，提名服用六款藥茶。
西洋參三七茶加強免疫
西洋參片10克、三七片5克、赤靈芝片15克（與米同炒，可減輕苦澀味）、黃芪15克、去核紅棗3枚。將上述藥材一齊置于養生壺內，參加純水1升，煎煮40分鐘即可，代茶飲。通常養生壺可保溫8小時，飲完可復煎1次。若用砂鍋煎煮，則參加純水15升，煎煮30分鐘，倒出藥汁后，藥渣即刻參加開水750毫升，煎出500毫升藥汁，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶內保溫，隨時飲用。提名每周飲2~3天。
本方補氣血、利健康飲食 講座血脈、調五臟，適宜通常人群服食，以提高機體免疫性能和抗病本事。▲
金銀花黃芩茶
解毒清肺
金銀花、黃芩、連翹、桔梗各15克，藿香、紫蘇葉、桑葉、貫眾各10克，玄參25克，板藍根、白茅根、黃芪各30克，甘草5克（成人3人量）。將上述藥材放進砂鍋內，參加純水沒過藥面（用手壓藥）約3厘米，用大火煮沸后，改用小火熬30分鐘，倒出分成3份。成人每天服用1次，8~12歲兒童減半，每周服1~2次為宜。
本方諸藥合用，有清熱疏表、解毒清肺、化濕避穢的效果，可用于預防溫毒時疫。▲
藿香佩蘭茶
化痰止咳
藿香、佩蘭各6克，廣陳餵母乳飲食皮10克，沸水沖泡飲用。
本方中，藿香可香氣化濁、和取消嘔、刊登解暑；佩蘭有香氣化濕、醒脾開胃、刊登肝硬化腹水飲食解暑的作用；陳皮以廣東所產為佳，特稱“廣陳皮”，其有理氣健脾、燥濕化痰的效果，可用于脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。
三味合用，可香氣化濕、避穢化濁、健脾開胃、化痰止咳，實用于寒濕困脾、食少納呆、咳嗽痰多的患者。▲
杞菊石斛茶
養肝明目
枸杞15克、杭白菊10克、鐵皮石斛10克（剪碎）。上述藥材洗干凈，置于砂鍋或養生壺內，加水1升，煎煮半小時，倒出，代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中，用開水沖泡。
三味同用，能益腎養肝明目、潤肺止咳、生津止渴，極度合適老看電腦、電話者防治眼睛酸澀、疲憊、腰酸背痛。本茶也可用于燥熱傷肺、干咳、熱病津傷、口干煩渴、內熱消渴，以及虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽萎遺精、貧血萎黃、目昏不明等癥狀的輔導調治。▲
香附紫蘇薄荷茶疏肝理氣
香附、紫蘇葉各5克，薄荷3克，沸水沖泡飲用。
香附有疏肝解郁、理氣寬中、調經止痛的作用，常用于肝郁氣滯、胸脅脹痛、脾胃氣滯、經閉痛經等癥狀。紫蘇既能發汗散寒以解表邪，又能行氣寬中、解郁止嘔，很合適風寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀，對于無表癥而有氣滯不暢癥狀的，也可宣通。薄荷可驅散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。三味合用，能疏風解表、疏肝行氣，有效緩解“宅家”“春困”的難受癥狀。▲