健康小編 女性月經時期體態極度的懦弱，子宮內膜處于脫落狀態並且宮頸微打開，輕易受到病原菌的侵入，所以要做好相應的保養。不過對于月經人們會有很大的誤區，看看你有嗎。
關于生理期的幾個傳聞，不要輕信，能夠是假的!
流言一、吃甜食能緩解痛經
實在甜食只是緩解經前綜合癥，不過加寬瑜珈墊會加重痛經。甜食里面含有很高的糖分，陰礙對礦資源以及維生素的吸引以及代謝，所以月經時期應當減少糖分的攝入。在碳水化合物里面含有一種血清素的確或許鎮靜神經，緩解焦躁感，不過會增進前列腺素的合成，加劇了痛經。另有也不可吃巧克力，巧克力會導致心情變得加倍不不亂，不光會導致體態肥胖，同時也耗損維生素B。過瑜珈墊正反面多的吃巧克力非但不可改良月經難受，反而會讓血糖變得不不亂，紊亂了荷爾蒙均衡，加劇了體態的難受感。
流言二、月經時期不可洗頭
在月經時期盆腔處于充血狀態，減少了流向頭部的血液，假如採用冷水洗頭的話，會讓頭皮上的血管處于縮短狀態，從而加劇難受感。月經時期可以採用熱水洗頭發，洗完后直接採用吹風機吹干，并不會陰礙到體態康健，不用過于掛心。
流言三、月經時期不可推拿
部門頂級瑜珈墊人群以簡單 減肥為月經時期是不可推拿的，實在否則，維持輕柔減肥的方法的推拿或許讓肌肉得到放松，減輕了痛經感。不過不可對子宮周邊以及后腰部過度的按壓，以免加重盆腔充血，導致月經量增多。月經時期可以對胸部進行推拿，此時是塑造乳房以及增加胸腺最佳的黃金時間段。
流言四、月經時期不可喝可樂
部門人群以為在月經時期不可喝可樂，否則會導致鈣的流失。實在月經期骨骼會產生自我防御本事，能防範鈣的流失。碳酸飲料里面含有的不同凡響成分的確會導致鈣的流失，不過生理性的骨骼會產生防御反映。對于碳酸飲料的喜好者來說可以恰當喝，不過盡量避免喝冰鎮的。
溫馨提示
女性友人在月經時期不可飲酒以及咖啡，這兩種資源的確能擴大血管，改良局部的血液輪迴，讓血液血液流出加倍暢通，不過會讓人們變得加倍激動，散開了留心力。過度飲酒的話也會損壞碳水化合物的正常新陳代謝，刺激了血管的擴大，導致月經提前或者月經量增多，在月經時期必要要擔保有足夠的安眠，增補充足的維生素。