健康小編 對于長坐辦公室辦公的人來說，無知不覺間這個肚子上的游泳圈就越坐越厚，要減掉十分困難，穿再漂亮的衣服，挺個肚腩都十分丟臉。獨特是生過寶寶的女士們，小肚子似乎都成了專屬了，極度令人懊惱。那麼有沒有什麼好設法能減掉這層游泳圈呢?
小時候，記得父母吃完飯后總會讓我們拍打推拿肚子，說是可以協助消化，由於那時貪玩，才懶得去做，隨意拍二下，就跑出去玩了。此刻看來老祖宗留下的想法的確是有一定功效的。
中醫以為，腹部有帶脈，帶脈是中醫的經穴名。常常拍打下腹部減肥 方式是有利于血液輪迴，可以協助消化，改良便秘的。而從西醫角度斟酌，腹部處有許多靜脈，像狀一樣分布在我們腹部，常常拍打此處，會加快血液輪迴，有利于提高腹部的新陳代謝，也是有一定優點的。
此刻就讓我們看看拍打腹部有哪些優點：
1、促消化，改良便秘
假如吃完飯后感到有胃脹，不消化的現象，可以在飯后輕輕拍打個人的肚子，這樣有利于腸胃蠕動，緩解胃部難受。常常拍打肚子還可以改良便秘，預防肛腸疾病。
2、減肚腩
久坐的人，脂肪輕易積累到腹部，要想撲滅小肚腩，可以多拍打拍打肚子。這樣有利于腹部脂肪的燃燒，可以讓腹部緩慢變瘦。
3、協助體態排毒
面部皮膚愛起斑，面色暗黃，這些都是由於體態毒素積累過多造成的，所以可以通過拍打肚子的方式，加速血液輪迴，協助體態排出體內毒素。只要歷久堅定，面部居家 減肥皮膚狀態會改良許多。
4、緩解頭痛失眠
頭痛失眠除了可以通過火部推拿減輕，也可以通過拍發肚子來緩解。由於肚子上有個穴位叫神闕穴，拍打刺激它，會緩解頭痛和失眠現象。
5、預防三高，保衛肝臟
拍打腹部可以提高*的新陳代謝性能，對三高病有預防作用，還能保衛我們的肝臟。
拍肚子的想法可以采用手掌來拍，也可以蜷起手來拍。拍時力度不能過大，拍打有清脆聲即可，拍到肚子感覺發燒，肚腹減脂菜單瑜珈 入門課程里有物品跳動似的即是準確的手法。
拍打位置在肚子和其兩側，抉擇平躺或站著拍都可以，每日拍夠15分鐘。假如感到用手拍打太累，也可以借助拍打棒或是拍痧手來拍，這樣即省勁，又可以快速拍出痧來。
在肚臍兩端有脂肪結或是用手按上去脂肪最厚的部位，用手拍打十分鐘，通常人就會拍出青紫，紅白色的痧斑，這就說明體內的濕毒，冷氣拍出來了，拍完后立馬喝上一杯溫開水，可以更好的協助排毒。
這樣堅定拍，你就會發明顯露的痧斑越來越少，直至沒有，這就說明體內的火毒濕邪已經排清了，那麼天然小肚子就會變平了。
想瘦身的友人可能覺得拍肚子并沒有發明肚子能趕快減下去，這是肯定的，這種想法并不會立刻讓你的肚腩消亡，不過只要歷久堅定，另有在合作運動和飲食調養，你就會發明無知不覺中瑜珈 美女你就收獲了你想要的功效。