健康小編 俗話說，春吃芽、夏吃瓜。夏天是各類瓜成熟的季候。不論是甜美可口的西瓜、香瓜、哈密瓜，還是清新美味的黃瓜、絲瓜、冬瓜，甚至是清苦的苦瓜，都廣受吃瓜群眾的迎接。在所有瓜中，黃瓜其實是與眾差異。不論是清洗干凈后直接開吃，還是合作別的菜蛋肉一起炒，都充足鮮香可口。那麼黃瓜對*的體態康健起著奈何的作用呢？
那麼，今日就和大家聊聊黃瓜吧~
黃瓜：降脂開胃、利水消腫
黃瓜色彩青翠，獨占一股幽香。在炎炎夏日里，就算是光瑜珈 用品看著，都讓人感到十分舒爽，更況且涼拌或清炒黃瓜，更是開胃增食欲。
中醫以為，黃瓜味甘性涼，可清熱利瑜珈的動作水、生津止渴、解毒消腫，能輔導調治身熱煩渴、咽喉腫痛、小便不幸等疾病。
《本草綱目》中就紀錄道，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之效果。
黃瓜不只熱量很低，它所含的膳食纖維，可增進腸蠕動、加速分泌物和減低膽固醇。因此，黃瓜十分合適高血壓、高血脂、肥胖者，以及合并肥胖癥的糖尿病患者常常食用。
現實生涯中，不少人喜愛生吃黃瓜，但不可避免會嘗到一股苦澀味。這是怎麼一回事?
實在，這種苦澀的口感，重要是源于一種黃瓜中對照特別的成分丙醇二酸。它可以壓制糖類資源轉變成脂肪，有利于管理體重和減肥。
但是要叮囑大家：不論是想減肥降脂，還是利水消腫，都只能吃新穎黃瓜(生吃、涼拌、清炒均可)，腌漬黃瓜含鹽分多，吃它反而會適得其反。
實在提到的這些黃瓜的養生作用，想必大家或多或少都有所了解。再不放大招，估算大家可能看到這就想散了吧?
別急別急，這就和大家聊聊黃瓜身上不為人知的祕密~
黃瓜身上有個寶，防癌瀉火又通便
關于這個寶，不賣關子了，直接通知大家，它即是黃瓜蒂。
黃瓜蒂指的是黃瓜把兒接連瓜藤的部門。它比黃瓜別的部位更苦。這種苦,除了苦味素，還由一種叫葫蘆素的資源引起。
葫蘆素不只可以逆轉細胞的免刺激減肥桌布疫不足，發憤并提高*免疫力，更主要的是，它還能阻撓肝細胞脂肪變線上 瑜珈課性、壓制肝纖維增生，臨床上可用來調治慢性肝炎和遷延性肝炎，預防原發性肝癌。
另有，黃瓜蒂還含有充沛的氨基酸類資源。它不只可以醒酒、預防酒精中毒，還有助于酒精肝硬化患者的輔導調治，從而預防肝癌!
當然，苦味素具有的養生作用，黃瓜藤也一樣不少，例如清熱燥濕、通便瀉火等。
說了這麼多，有個疑問橫亙在大家眼前，無知小同伴們發明了沒?
怎麼才幹得到黃瓜蒂?
雖說黃瓜蒂養生作用卓著，但想得到它卻有些難得。終究，能不可買到帶蒂的黃瓜，的確是件對照隨機的事。所以，遭遇這種黃瓜，大家可別錯過。
當然，對于自家種了黃瓜的人來說，這便不是疑問了。
實在，買不到鮮黃瓜蒂的友人，可以去買干黃瓜蒂。它是一味中藥，可以去中藥店買入。
說完怎麼get黃瓜蒂，接下來該說說怎麼吃了減重方法。
4個樣式食用方法，吃到即是賺到
為了保衛黃瓜蒂里所含的葫蘆素，建議大家可以嚐嚐以下4種食用方法~
對于新穎黃瓜蒂，建議可以嚐嚐：
1 涼拌
涼拌黃瓜時，可以把黃瓜蒂切碎了拌在一起。有鹽、白糖、米醋、香油等調味，黃瓜蒂便能輕易下咽。
2 榨汁