健康小編 失之則內閉九竅，外壅肌肉，衛氣散解，此謂自傷，氣之削也。《黃帝內經氣憤通天論紅血球過低飲食》我們看原文：失之則內閉九竅，外壅肌肉，衛氣散解，此謂自傷，氣之削也。
失之是失了什麼呢?失了我們前面所說的彼蒼之氣，清凈則志意治。第一個失掉了清凈，因此志意即是精力，不調和了;第二個失掉的是什麼呢?失掉的是此因時之序也，失掉了和順天地天然、四時陰陽變動的四氣調神的道理;第三失掉的什麼呢?失掉的是圣人傳精力，服氣象而通神明，失掉的第三點，也是最主要的一點，叫做傳精力，失掉的是聚精會神。這三點都失掉的時候會怎麼樣呢?第一不會精力治，志意不會治就會潰散，內在就會潰散預防癌症飲食;失掉了第二個的因時之序，就會讓體態的氣機的紊亂，由於四時指的是天然界的四中醫 健康 減肥氣，它講的是一氣周流的概念。陽氣一周輪迴的次序失掉了之后，對應到*的氣機輪迴也會失常，氣機一旦失常之后，就會生病;第三個即是失掉了傳精力，即是常常的精力渙散。
我們后文會講到陽氣一散了之后，這自己就很耗竭，就很沒有勁，滿身的精、氣、神弱小，煩勞則張，整自己的陽氣就張開了。就像花兒一樣，沒開之前是陽氣匯聚，含苞欲放，全開完了之后，整個花張開了，陽氣全散掉了，就開端腐朽。所以中國古代人講的很主要一點，即是要匯聚精力，不要讓它徹底耗散掉。不要讓*像花兒一樣，徹底的張開，徹底的耗散，徹底的煩勞則張，陽氣就耗損掉。因此失掉了清凈，失掉了因時之序，失掉了傳精力之后，人就會顯露疑問，就會內閉九竅。我們之前講過前后二陰再加上七竅兩個眼睛，兩個鼻孔，兩個耳朵一張嘴，這是九竅。失掉了養生的規律之后則內閉九竅，九竅就閉塞不通暢;外壅肌肉，肌肉當中的氣血壅滯，衛氣散解，衛氣渙散而不固;此為自傷，這樣就產生了自傷。這是氣就減弱，氣之削也，氣減弱，削弱。這是整體來講，我們看，氣是周游*一身的，內在是九竅，外在是肌肉。
假如清凈就會安和，清凈則志意治;煩擾就會潰亂，一懊惱、一打攪就會潰亂。安和則內外調達，安和的話內外城市通達，條達順暢;潰亂則壅閉不通暢，一亂了之后就會壅閉不通暢，壅在哪里呢?壅在肌肉，閉在哪里呢?閉在九竅。因此壅閉不通暢之后，衛氣因之亦病矣，衛氣是什麼呢?《靈樞經》《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩部門，辯白衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。衛氣很主要，它不光是體態的衛外之氣，同時它還是溫分肉，充皮膚，讓整個*形成一層保衛層健康飲食 問卷，就像地球有一層大方層保衛一樣，*外在也有一層衛氣保衛著。它是溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔，衛氣一開，陽氣外散，衛氣一闔，陽氣固密，肥腠理，司開闔，是這個意思。如果說內閉外壅，內在的九竅閉住了，外在肌肉壅滯了，衛氣就會散解。衛氣最主要的一個性能是衛外而為固也，衛氣最主要性能即是把它固密住，讓外在的虛邪賊風進不來，是一層保衛層。要是內閉外壅了之后，氣機紊亂了，衛氣就會散解，這個散解是什麼意思呢?即是氣潰亂了之后渙散不收，衛氣徹底渙分散了收不住了。這樣的人就會生病，並且還會得大重疾大病和重疾，這叫做此為自傷，受了內傷，氣之削也，也念做削(xue)，減弱，消減的意思。