健康小編 編者按：養生茶因其便捷、易做，深得各個年紀段的養生喜好者喜愛。不過，這些用中藥泡制的養生茶有著中藥的效果和偏性，所以，喝前一定要辨證，喝錯了反而會對體態有害。那麼，養生茶應當怎麼喝？
養生茶喝錯也傷身
西省中醫療機構腎病科主任中醫師王茂泓介紹，民眾喝養生茶要依據具體癥狀和自體態質特色來調配。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的效果。枸杞藥性平和，養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火功效，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的調治功效。不過，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，對照適宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的效果，日常可用沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或依據體質與紅茶或綠茶同飲。
不過，胃慢性發炎飲食玫瑰花茶中含鞣酸對照多，與食品中的蛋白質交融生成不易消化吸引的鞣酸蛋白，會導致便秘，所以便秘的人不要喝。另有，玫瑰花茶屬于溫熱花卉飲品。對于陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多輕易導致陰火加重。
桂圓紅棗茶
紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神。用于脾胃弱小、血虛虛寒、食欲不振、疲倦無力、津液吃虧、心悸失眠等輔導調治。瘦子健身飲食桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰老、影像力減退、血虛等有對照好的療效。兩者合用起到扶正的作用，合適氣血缺陷的人喝。
不傷口恢復飲食過，桂圓肉性溫，吃了輕易上火，建議沏茶的時候可以將桂圓殼破碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。另有桂圓紅棗茶，含自然糖腸胃脹氣飲食分較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜，上火發炎時也需忌食。
金銀花茶
金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、驅散風熱的效果。由於金銀花茶對照寒，除怒氣對照繁茂常常上火的人以外，其他體質的人不建議歷久喝。痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。另有，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以調治實火為主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝取代胃全切除飲食。
薄荷茶
薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目標效果。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷通常不建議獨自採用，需配伍其他藥材採用。另有，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。
茶喝對了才養生
品茶要注重體質和想法，只有喝對了，茶才幹起到真正的養生作用。關于品茶，以下幾大知識，你是否知曉呢？
品茶時留心水溫別太高。品茶的水溫至關主要，茶水溫度應介于56℃～60℃，對康健較為有利。水溫太高，食管黏膜輕易受到慢性熱損傷，歷久損傷后會增大癌變危害。尤其是喜好吸煙飲酒的人，假如喝熱茶（65℃以上），會妨害食道抵御酒精與尼古丁毒素的本事，患癌危害更高。