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健康小編
6 月 4, 2024
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英國倫敦大學學院發行一項新研討稱，承受一段時間的跑步培訓并加入馬拉松這樣的長跑賽事，有助減低跑者的血減內臟脂肪飲食壓和減緩動脈硬化水平。
倫敦大學學院等機構的研痰濕體質飲食討人員選取了138名體態康健且首次報名加入馬拉松的跑者開展研討。這些人平均年紀37歲，49是男性，此前淋巴球偏低飲食每周跑步時間不過份兩小時。他們為跑馬拉松會承受相當長一段時間的跑步培訓。
研討人員紀實了他們承受培訓之前以及辦妥馬拉松后的康健數據。結局發明，這些人承受培訓和加入馬拉松后，血壓顯露一定水平的減低，自動脈硬化水平也長痘痘飲食得到減緩。同時，年齡較大的馬拉松跑者以及跑得較慢的跑者所牟取的關連變更更大。
關連匯報刊登在《美國心臟病學會雜志》上。匯報作者之一、倫敦大學學院的夏洛特·馬乳房飲食尼斯蒂博士說：“從年齡較大和較慢跑者的研討結局來看，什麼時候開端磨練都不算晚。”（張家偉）