健康小編 發燒、頭痛、惡心、流稠鼻涕、口渴、咽部紅腫疼痛、周身酸痛等難受癥狀是大家常常遭遇的。但你是否知道，這些也是“傷風”的提示信號。中醫將具有善動不居、輕揚開泄、無孔不入特徵的外邪稱為“風邪”，以為它是外感病極為主要的致病因素，堪稱“百病之長”。眼下正值寒冬，冬風刺骨，其殺傷力強。日常生涯中，風邪尤其喜愛在以下時刻攻入體態，應留心防范。
酒后。立刻年終了，許多人應酬用餐增多，但大寒天喝酒后一定要留心防風。喝酒后，人體血管擴大，受涼風吹后血管連忙縮短，可能導致血管老人糖尿病飲食痙攣性頭痛。酒后吹風還會加劇體態熱量虧本，加快醉酒，輕易誘發頭暈、惡心、嘔吐、面癱等疑問。
洗沐后。洗沐后，人體皮膚汗毛開泄，機體處于外張狀態，此時見風，等于給風邪開了一扇門，輕則導致風寒感冒，對于老年人群或體虛之人，可能誘發心腦血管疾病。因此，洗沐時衛生間一定要關緊門窗，洗完完全擦干體態，穿好衣服再出浴室。
房事時。男女房事之時，體態會出一些汗，此時腎氣為之所動，處于相對“虧虛”狀態。假如見風，很輕易招致外邪沾染風寒，觸發感冒、發熱，也不幸于陰精珍藏。
睡覺時。北方的寒冬，暖氣燒得熱，不少家庭有新冠肺炎確診飲食開窗睡覺的習性。但晚上陰氣最盛，夜間的對流風輕易傷到腎中陽氣，誘發頸項及腰背疼痛等疑問。因此，睡覺時窗戶不要大開，留個小縫隙透氣就行。
日常如何避免被風邪所傷，除了規避以上危險時刻，還得從提高自體態質入手。建議大家平時進行恰取卵飲食當運動磨練，留心勞逸交融，避免過度勞頓；依據氣象變動及時增減衣物；大汗淋漓時，由于毛孔打開，不宜用涼水沖頭或猛喝涼水，以免陽氣郁結，化為內熱，顯露咽痛、發熱等癥狀；飲食方面，恰當提升高蛋白和維生素食品，以增補體態養分、抵御外邪，如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆制品、新闌尾炎飲食穎蔬菜及瓜果等；若不慎被風邪所困，顯露頭痛乏力等癥狀，一定要留心臥床安息、適量多飲吐飲食水，在大夫開導下服用藿香正氣軟膠囊、人丹等中成藥。假如體溫過高，應及時用毛巾蘸涼水擦拭腋下和大腿根，協助體態散熱。▲