健康小編 在中醫看來，脾乃后天之本，氣血生化之源，主肌肉四肢，主運化、統血、升清，假如一自己性情弱小，就會顯露食欲不振、疲憊乏力、腹脹、便溏等難受。所以，不顧你胖或瘦，補氣或補血，補脾都是首先的!那麼，脾最怕什麼?又有什麼養脾的留心事項嗎?
脾有4怕，氣、靜、濕、冷
1 脾怕氣：都說性情，性情，一個心情輕易失控的人，其心情也輕易陰礙到脾的性能。
2 脾怕靜：這里的靜不是指外界安靜，而是運動量少，因運動量減少，*所產生的水氣就不易被排出，歷久堆積下，也會顯露脾濕而虛的場合。
3 脾怕濕：濕是一種狀態，可以是外界的水汽，也可以是肉食中的濕氣，假如永劫間處在濕潤地域亦或是偏愛肥甘厚膩的食品，就會使得濕邪侵略脾胃，進而導致脾虛。
4 脾怕冷：生冷的食品大都有一定的冷氣，不論是食用冷飲還是生的蔬果，其城市帶著一定的冷氣進入體態，而這冷氣是最輕易傷及脾胃的。像此刻炎熱的氣象，人們都有愛吃冷飲的習性，固然少量食用有降暑的功效，但吃的多了也就輕易導致脾虛。
養脾6點留心事健康 素食項要記著
1 笑是給脾胃最好的禮品：人惱怒、仇恨或焦急時，胃和臉一樣充血而發紅;人傷心、悲觀或憂郁時，胃就變得面色蒼白，胃液分泌缺陷，事件也減少。
2 脾順從則口唇能納五谷：脾有病則唇色變更，或發黃，或發暗，會陰礙消化吸引性能。又按面部診斷，脾應于鼻頭。鼻頭色黃，必屬脾虛。按手掌診斷，手掌中間及大魚際對應脾，若發暗亦是脾虛之相。
3 艾灸有溫陽之功，最合于養脾之需：凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內艾灸功效更好。
4 勿過食生冷：孩子子從小就要留心勿過食生冷，包含缺血性貧血飲食有不少瓜果、冷飲、涼水等，由於會傷損脾陽。而對孩子子來說最好的零食是麥芽糖和鍋巴。
5 香味入脾，可醒脾燥濕：香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾愉快。炒香的食品多具養脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養脾要食些溫性子官肌瘤飲食的或燥性的食改善痘痘飲食品過敏飲食或中藥。例如，我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。