健康小編 都說維生素是*必需的養分元素，每日必要擔保一定的攝入量，才幹擔保*康健。尤其是對于肝病患者來說，肝臟是儲存維生素的主要器官，維生素直接介入肝臟代謝的調節，假如維生素缺乏，便會陰礙到肝臟的生理效能，從而陰礙肝臟康健和*康健。
不過每種維生素對于肝臟的作用并不一樣，*在增補維生素時，應當對癥增補。并且維生素的增補也需適量，維生素增補過量會陰礙肝性能，嚴重則會陰礙*康健。
維生素A
缺乏維生素A時會產生眼部疾病如：目子宮內膜異位症飲食力含糊、夜盲癥等;皮膚干燥、角化增生、脫屑等;同時還會陰礙肝臟康健，減低*免疫力的場合。所以維生素A對體態康健起到極度主要的作用。
增補起源
實在通常我們城市建議人們從食品中獲取養分元素，食品中的維生素通常分為兩大類，一類是起源于動物食品中的維生素，如魚肝油、蛋黃、奶及奶制品。另一類是來自植物性食品的B-胡蘿卜素，含量較高的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、豌豆苗、小白菜、黃瓜、西紅柿等。
過量風險
不過過量的維生素A對*卻有較大的侵害，通常臨床體現為：頭痛、惡心嘔吐、厭食、體重減輕、血虛、皮膚病等癥狀，尤其是肝臟性能會可能會顯露反常。尤其是孕婦在懷孕期服用過量的維生素A，易導致嬰兒器官畸形，所以孕婦在皰疹飲食懷孕起一定紅樓夢飲食要慎用維生素。
維生素B
維生素B是一大類為維生素的總稱，此中包含有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、泛酸、煙酸等等。缺乏維生素B族時會顯露吵嘴炎、舌炎、口瘡等癥狀，還會影肝臟性能，從而陰礙脂肪、蛋白質、糖的代謝吸引。
增補起源
增補維生素B族呢，需求我們平時飲食搭配平衡。
B1缺乏：多吃有谷物、豆類、干酵母、堅果。
B2缺乏：多吃動物肝、腎、心、蛋黃、乳類、綠色蔬菜、豆類等。
B3缺乏：動物肝、腎、瘦肉、全谷、豆類等
B5缺乏：多吃動物內臟、蘑菇、雞蛋、堅果、大豆粉和小麥粉。
B6缺乏：多吃肉類、全谷類產物、蔬菜和堅果類食品。
過量風險
過量的攝入維生素B族，天然也會陰礙體態康健。有研討表示，過量的服用維生素B族，可能會顯露頭痛、目炫、焦躁、心慌、浮腫、失眠、神經衰老、惡心等不佳癥狀。
維生過年 健康飲食素C
維生素C對體態任務具有較大的作用，對肝臟尤其主要，它能保衛酶體制，加強肝臟攝護腺開刀飲食抵擋力，增進肝細胞結構再生,*缺乏維生素C首要受到陰礙的即是肝臟。
增補起源
我們生涯中大批新穎的瓜果蔬菜中就富含維生素C，蔬菜：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等;水果：酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。
過量風險
維生素C對體態康健起到很要害的作用，不過維生素C的過量攝入過量輕易引起體內結石。還可能引起腹瀉、多尿、皮疹等。
維生素D
維生素D在*康健中同樣起到舉足輕重的作用，體內維生素D含量正常，直接增進體態免疫力的增加，同時還能防範佝僂病、軟骨病等。
增補起源
大家知道嗎，曬太陽實在也可以增補維生素D，通常來說曬半小時擺佈，血液中維生素D的程度就會顯著的提升。另有我們還可以從食品中攝取，例如蘑菇、牛奶、蛋黃、豆制品等。
過量風險
假如維生素D攝入過多，會導致血清鈣增高及腎、血汗管、肺、腦等鈣含量提升，嚴重者腎、腦等臟器大片鈣化，喪失該有的生理性能。