健康小編 許多年以前，常常頭暈，並且是暈起來看大學生減肥什麼都轉，于是去看內科，內科讓看耳鼻喉科，然后查驗是幼兒 瑜珈 動作不是美尼爾病，最后開一大把維生素，有維生素B1，維生素B6，谷維素等。一般每年城市犯幾回，最不適的是每次城市連續2、3天，一直都認為是血虛引起的，直到惡補血虛到正常值，依然會犯。直到有一天，知道了耳石癥，才想到能夠和血虛真沒什麼關系。
于是開端依照耳石癥的自我校正想法進行校正。眩暈會當即休止，再也不會感覺天旋地轉了，固然還是會犯，但顯著次數少了，連續時間短了，通常當天就會好。
耳石癥檢修想法(簡樸自測法)
1、感到一下，有沒有一只耳朵感到不舒服?是左側還是右側?哪側不舒服哪側即是患側。
2、平躺床上，然后向左側身，然后向右側側身，感到一下向那側時會暈?是左側還是右側?感到暈的一側為患側。
3、感到一下，你眩暈的時候是不是胃也覺得不舒服。
4、1、2項相符的人應當是耳石癥了。
耳石癥自我校正想法(簡樸自我校正法)
第一種想法：
1、平躺床上，面朝上。突兀坐起(身子坐正)
2、躺下，依然面朝上
3、然后向健側旋轉直至面朝下，靜止30秒
4、然后繼續旋轉一下，側身，面向患側，靜止60秒。
第二種想法：
1、平躺床上，面朝上，脖子置于床邊(床和床邊程度)，整個頭部懸空。
2、頭向后仰，靜止60秒
3、整個體態向腳的方位后移使整個體吃飯 順序 減肥態平躺于床上
4、想患側側身，使體態側躺，靜止60秒
說明：可以選用一種想法，也可以2種都用(我通常2種都用)
附：什麼是耳石癥?
它是附著于內耳前庭里面的一個內耳前庭器官橢圓囊和球囊上面，一個細小微粒，重要成分是碳酸鈣。平時這個石頭在固定的場所，是正常組織，但假如這個石頭掉下來，跑到半規管里面就會誘發眩暈發生，由於它這個耳石是附著于內耳前庭器官瑜珈服推薦里面的一個正常組織，所以這個不需求掏出來的。