健康小編 假如你已經是糖友，瘦小腹飲食在此刻的醫療前提下，根本上宣告你要終身與糖共舞。縱然是早期的糖友，有大約率的逆轉可能，但也需求極度科學的、幾十年如一日的養分與運動調治。這是對你聰明和毅力的雙重考驗。
我們日常與糖友接觸甚多，中國糖友分為幾過年 健康飲食大類：
第一類，不把糖尿病當回事兒，該吃吃，該喝喝，既不就醫，也不顧理，更不吸取。其結果可想而知;
第二類，過分焦急，四處探聽，嘗試所有可能的妙招，期望有一勞永逸的好設法;
第三類，承受現實，科學看待，積極控制與調治，許多生病后長年不吃藥血糖正常的糖友屬于這一類。
控糖路上三重陷阱，五駕馬車的根基舉措要記著心頭
中國糖友面對的控糖陷阱許多，所以一自己走在控糖路上危險重重。
第一重陷阱：只知道一點不精準的科學常識就認為個人可以管理好。
例如飲食，許多糖友喜愛看哪些食品能吃，哪些不可吃，還有人純真的信奉少吃。
準確的養分調治是個別化的，由你自己的身高、體重、事件量決擇，幾篇科普詞章能解決的疑問是有限的。
第二重陷阱：急于求治，遇到各色騙子與偽科學
由于醫院的協助有限，給了非法分子可乘之機，許多人盲目創建看似合乎邏輯的偽科學概念誘騙糖友：例如宣稱戒除藥毒、換血長新冠飲食調治、干細胞等等。而許多新手糖友也不惜價值拿個人的體態做實驗，貽誤可貴的調治機會，枉走彎路，損壞對調治的自信。
第三重陷阱：得不到詳盡開導，五駕馬車無法照顧
糖尿病控制的五駕馬車幾乎人盡皆知，不過真正能把五駕馬車驅動均衡的糖友也就5。在五駕馬車中：
(1) 飲食、運動：根基的根基，糖友們都覺得它很簡樸，但做對的卻并不多;
(2) 糖尿病教育：原先是需求體制的、規范的吸取，但糖友們接觸的往往是零星的、打碎的、斷章取義的、甚至不周密的常識點，協助有限;
(3) 血糖監測：想起來就測，或者不舒服了才測，根本沒有章法，也找不到個人的血糖規律，無法為準確調治提供開導;
(4) 藥物：相對來說是中國糖友五駕馬車做的最好的，由於中國糖尿病大夫只擔當開藥。
漫漫控糖路，找到這樣的隊友陪你，才幹不掉陷阱
大夫、養分師、家屬，他們伴隨的質量陰礙你的前程，為個人搭建一個無敵控糖隊伍吧。
1、 忍減肥游泳飲食耐尋找一個好大夫：
糖尿病調治并不難題，不過需求技術人員付出許多的時間，這些時間是忍耐率領你上路的過程。不過我們糖友往往以為大夫應當責任答覆所有疑問，導致大夫心坎抵觸，大多數大夫開完藥打剖腹產後飲食發你離去醫療機構也就缺陷為怪了。
一個好大夫可以忍耐傾聽你的病情，答覆你的疑問，有做指導者的意識，甚至幫你找到能協助你的養分師或糖尿病教育者。愿意付出時間的大夫才是好大夫。
你遭遇過這樣的大夫嗎?假如沒有，繼續尋找。
2、 忍耐尋找一個懂糖尿病的養分師：
糖尿病是吃出來，但并不是由於你吃的糖多了，也不是你簡樸的少吃點就能管理返回。養分是一種科學，吃是被我們每自己疏忽的大學問。
信賴養分師，是糖友科學控糖的一個主要前提(受過體制養分學教育的糖友除外)。許多醫療機構開設養分門診，可以去掛號。