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健康小編
12 月 30, 2023
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眾所周知，父母為了讓嬰兒安然入睡，會把他們抱在美女 瑜珈懷里輕輕搖擺。近日，瑞士日內瓦大學的科學家發明，“搖擺著”進入夢鄉對成年人改良安眠質量同樣有效，并且減重運動還有助于提高影像力。
研討人員召募了18名康健的青年人在試驗室承受安眠監測，他們中各半人睡在會輕輕搖擺的吊床上，另各半人睡在平凡的固定床上。結局發明，樹林 瑜珈 推薦睡在吊床上的參試者入眠速度比睡平凡床者平均快6分鐘，整晚處于深度安眠的時間更減肥前減肥後長，醒來次數更少。
為證實搖擺著入睡對影像力的陰礙，研討人員在第二項實驗中讓參試者在前一晚影像減肥方式一組單詞配對，然后在第二天早上測試他們醒來后的正確影像量。結局發明，吊床組參試者平均比平凡床組多記了32個單詞。
研討人員表明，從嬰兒期間開端，我們便已經在母親的子宮里來往搖晃。輕細的擺盪管理著安眠時的腦電波，有助于增進腦子丘腦和皮質神經絡的同步事件，這在深度安眠和影像鞏固中飾演了主要的腳色。這也辯白了為什麼在開動著的汽車和火車上人們更輕易入睡。專家稱，這一新發明可能有助于通過搖擺刺激調治失眠和心情障礙患者，并協助那些常常忍受安眠和影像障礙困擾的老年人。（據性命時報）