健康小編 問大家個疑問：你們在床上喜愛哪種姿態?別想歪了，這說的是睡覺的姿態~
事實上，每日睡覺的姿態與我們的康健息息關連：良好的睡姿對體態有利益;而一些睡姿更是疾病的信號!
今日我們就來聊一聊睡姿。
顯露這2種睡姿，當心是疾病的信號
1、右側臥
急性膽囊炎發生時，右腹部疼痛的癥狀很常見。
由于右側臥時，有利于膽汁分泌物，或許減輕疼痛，患者往往會主動調換為右側臥。
由於咱們大腦很智慧，體態也不笨，當體態覺得不舒服時，它天然就會調換姿態。
此外，急性膽囊炎嚴重會引起膽囊化膿、壞死、穿孔，甚至有性命危險。
所以，萬萬不要把膽囊炎當能量 瑜珈做通常的胃不舒服、胃炎疏忽掉了。
辨別訣竅：急性膽囊炎發作時，右上腹會顯露激烈絞痛，可伴有惡心、嘔吐;疼痛還可能可放射至右腰背部;假如是夜間發生，患者采用右側臥后疼痛往往會稍有緩解。
2、半躺、半坐睡姿
當心是心衰的信號。
心衰發生時，由于喘氣難題、胸悶、氣短，患者被迫用半躺或半坐的姿態睡覺。
用這樣的姿態，能使患者轉意血量減少，膈肌下移，肺淤血減輕，喘氣會更順暢。
建議：癥狀較輕，可等待白日再就診;伴有紅色痰液，或者起坐喘氣仍不可緩解，應實時致電120，等到醫護人員上門救治。
當然，假如你沒法判斷癥狀輕重，最好直接撥打120，以免懶人減肥運動貽誤病情。
需求留心的是，最好不要自行走去醫療機構。
由於心衰發生時，患者的心臟就如一個盛滿水的杯具，縱然稍微用力，哪怕是加一丁點兒水，也會滿溢出來，從而釀成無法拯救的悲劇。
假如采用了適當的睡姿或許很好地緩解病情，可以說是躺著也能治病。
這4種睡姿，躺著也能治病
1、仰臥：脖子僵、硬、不舒服
脖子不舒服的人、頸椎病患者，睡覺時應使脊柱的頸段、胸段和腰骶段都處于天然曲折的狀態。
也即是一個仰臥睡姿
頭頸要維持天然仰伸位，腰背部平臥于木板床上，或者在木板上墊上席夢思床墊，膝、髖關節略微屈曲，可在膝與小腿下方放置軟墊。
很主要一點，頭要枕不要只枕頭，記得把脖子枕上。這一點，許多人都沒做到!
假如枕頭只用來枕頭，懸空的脖子可就太遭罪了
當把脖子枕上，脖子就有了支撐
2、側臥：腰背痛、胃潰瘍、中耳炎、膽囊炎、膽結石
有這些弱點，側臥更有利于緩解病情
中耳炎患者：便于膿液排出;腰背痛者：有利于放松肌肉;胃潰瘍患者：能減少胃液反流向食管。
以上這些患瑜珈墊者，假如沒有其他難受，抉擇左側臥或右側臥均可。
需求留心的是，膽囊炎、膽結石患者應采用右側臥，有利于膽汁分泌物、防範結石嵌頓。
3、墊高床頭：冠芥蒂
冠芥蒂病人中，相當一部門人存在鼾癥的場合。
鼾癥，在醫學上叫安眠喘氣暫停低通氣綜合征，體現為白日嗜睡、頭暈乏力、無精打采，夜間打鼾、多動不安，顯露喘氣暫停，甚至憋醒。
有研討提示，抬起床頭30度或側臥位可以減少安眠喘氣堵塞。
所以，冠芥蒂病人在睡覺時可以稍微抬起床頭;沒有前提也可以多墊個枕頭。
當然，假如冠芥蒂病人病情嚴重，顯露心力衰竭，宜采用半臥位，以減輕喘氣瑜珈 a片難題，避免左側臥或俯臥。