健康小編 體態內部顯露疑問，會先反映到體態外部的某些部位，例如手、腳、腿等部位。當我們的腿部顯露疼痛、腫脹、抽筋等疑問時，不要無視，也不要做些頭痛醫頭、腿痛醫腿的事務。
尤其是過了中年，當腿部的這些變動，一定要提防體態出疑問了。
一、腿部發涼、冒涼氣，是腎陽虛
干完活之后腰酸背痛是正常的，不過歇著不干活也覺得累，或者常常性的感到到腰酸背痛，看看個人體態還有沒有這些癥狀。
雙腿浮腫、冒慢性肝炎飲食涼氣，四肢也感到到發冷，尤其是女性的月經歷久推遲、月經量還少，小腹還會顯露腫脹，經血血塊色彩暗等，都是代表的腎陽虛癥狀。
當你顯露以上場合時，可以按壓腰部以下，假如按完之后凹陷不彈起，並且腹部還覺得脹痛，建議就醫查驗。
假如局勢對照輕，通過改良日常生涯習性是去根的最好設法，不可吃生冷、辛辣、寒性、油膩、難消化的食品;要多留心保暖，不可熬夜。每日16點到印度飲食18點之間，可以按壓一下腎俞穴;晚上用熱水泡腳后，用力搓兩個腳心5-10分鐘，可以起到補腎的效果。
腎陰虛和腎陽虛差異，假如雙腿怕冷，但又發燒，這即是腎陰虛的體現，可以吃一些清涼食品緩解，如綠豆、蓮子、銀耳等。
二、腿部水腫，是脾虛
中醫上以為，脾、腎、肺虛城市引起水腫，而脾虛引起的水腫是腿部水腫，體現為按壓后凹陷不會及時覆原，以及食欲降落，尤其是表情不正，發灰發暗時，說明脾虛已經到一定水平了。
脾虛不嚴重的可以通過食補調養，用山藥、薏米熬粥當早餐，可以補脾。除此以外，紅棗、馬鈴薯、胡蘿卜等也具有一定的補脾功效。
脾虛時盡量不要吃田螺、甲魚、螃電池 健康度掉很快蟹、山楂、枸杞、雪梨、鴨肉等食品,這些腸胃潰瘍飲食食品可能會加重脾虛水平,不幸于體態覆原。
三、肢體麻木，是肝貧血
肝虛分為三種，肝陰虛、肝貧血和肝氣虛，差異的肝虛引起的癥狀也不雷同。
肝陰虛的癥狀是頭暈、耳鳴、目力降落、五心煩熱、冷汗等癥狀;
肝貧血的癥狀是羊水過多飲食肢體麻木、表情面色蒼白、月經不調、失眠多夢、手足震顫等;
肝氣血的癥狀是疲勞、困乏、無力、胸悶等。
肝虛患者飲食上可以抉擇、黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食品。