健康小編 到了夏天我們都知道，洗沐也是成為每自己每日都在做的一件事務的，並且洗沐的時候假如是有一個過錯的想法，濕氣也會變得越來越厲害，生涯中應當要學會一個小妙招，就可以讓個人變得越來越青年，並且可以把體態的濕氣排的極度干凈。
洗沐時犯這個錯，濕氣會越來越重!
有不少人洗沐時都習性搓一搓，尤其新店 瑜珈 教室是在大夏天里，總覺得這樣才算洗干凈了。
不是不讓大家搓，這搓嘛，是有注重想法的。
你柔和一點，輕輕地搓當然沒疑問了。
不過，假如你搓得太使勁，或者時間過長，疑問就來了
會損壞皮膚角質層，在夏天我們經常會開著電扇和空調，這時候，濕氣就會乘虛而入。
再加上夏季對照濕熱，雨天也多，時不時還有回南天，又給了濕氣可乘之機。
所以，搓澡別太用力，也別太頻繁，不然體內的濕氣會越來越重。
此外，洗沐搓得太狠或搓太久，還會損壞皮膚角質層，減低皮膚抵擋力，以及誘發或加重皮膚病。
罷了，搓澡注重個適可而止，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發紅、不疼為宜。
欠好的洗沐習性會加重濕氣，而好的習性或許排除濕氣
洗沐時多搓這3處，趕跑濕氣!
洗沐時搓一搓三個祛濕窩，能趕跑濕氣
1、腋窩
腋窩處有極泉穴，是心經的主要穴位。
常常搓一搓，不光排濕氣，還能勸導心經郁火。
2、肘窩
肘窩外側的曲池穴，都是*要害排污口。
3、線上 瑜珈腘窩
腘窩中央的委中穴，也是*的排污口。
想法：每周或隔周在肘窩、腘窩處持續揉搓5~10分鐘。(打上沐浴露后再搓，能保衛嬌嫩的皮膚哦~)
銘記，我們的主旨是：不要太!用!力!
大家也別覺得有心里包袱，洗沐嘛，最主要的是高興啦。
假如你洗沐時順道搓一如何 減肥搓，就等于是白撿的優點，不搓瑜珈姿勢介紹也沒啥虧本嘛~
在大夏天里，這3個洗沐習性獨特欠好，看看你中招了沒
天再熱也別這麼洗沐，不然疾病找上身!
1、出汗后馬上洗
氣象這麼熱，不少人一回到家，就喜愛痛歡樂快沖個澡。
人在出汗時，心率會加速，血液流動加快，皮膚的血管擴大。
假如水溫太熱
水溫太熱，會使血管進一步擴大，流向皮膚的血量提升，這就導致心臟和腦子等主要器官血流缺陷，造成缺氧。
這時候，人會感覺不舒服，輕者會感覺頭暈、心慌、乏力;重者還可能摔倒、氣絕。
假如水溫偏冷
用冷水沖涼，皮膚受到刺激后，毛孔會馬上緊閉，血管也會縮短。
皮膚外表固然涼了，但體內的積熱卻散發不出去，反而會感覺煩悶焦躁。
建議：等不出汗了再沖涼;水溫以40~42攝氏度最佳。
2、洗沐后沒有充裕擦干
問大家個疑問：大夏天里，有幾多人洗沐后，圖省事和涼爽，要麼草草擦體態，甚至擦都懶得擦瑜珈一對一，干脆風干的?
尤其是在座的某些男士，別看了，說的即是你!
洗沐后常常不擦干體態，最直接的后果，即是被感冒盯上。
體態常常濕噠噠的，還輕易被濕邪入侵，加重體內濕氣。
並且，私處原來就對照濕潤，假如你不擦干，不就讓病菌們有機可乘嗎!
所以，別偷懶，洗完澡一定要擦干。