健康小編 在心內科大夫眼中，“高枕”并不“無憂”。枕頭太高，對老人康健不幸。
枕頭的重要作用是擔保人體在安眠時頸部的生理弧度不蛻變。若老人的枕頭太高，頸椎被墊減肥吃什麼高，和胸椎、腰椎不在一條直線上，會迫害頸神經及椎動脈，引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等癥狀，并易引起骨質增生。
假如老人尤其是血汗管疾病患者，夜間必要枕高枕頭才幹睡著，首要要想到心衰的可能。泰康燕園病癒醫療機構老年醫學中央主任劉力松辯白，心衰時心肌縮短力削弱、心臟泵性能降落導致肺淤血，躺下時轉意血量提升，心臟累贅加重，老人會感覺胸悶、氣短，墊高枕頭會讓癥狀緩解，易延誤病情。所以，這類老人要及時就醫。
但是，枕頭太低同樣不幸康健，會使頸部無法放松，損壞頸椎正常弧度。此外，還可能引起供血不平衡，造成鼻黏膜充血腫脹，陰礙喘氣。假如睡醒后頸肩部顯露酸痛，可能是枕頭太低或不必枕頭造成的，老人需引起留心。
想要高質量的安眠，選好枕頭很要害。老人枕頭的最佳高度應當是比平躺時略高。劉力松建議，老人選高最有效的減肥運動度為9厘米擺佈的枕頭。此外，硬度也要適中，抉擇適合的枕芯是決擇枕頭軟硬的要害。枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可放瑜珈 功效點兒菊花，但一定要留心快走 減肥 成功防蟲。▲