健康小編 你和你的「大姑媽」相處的好嗎?對她又了解幾多呢?
中醫師表明，女性友人每個月一次的生理期，不但是妊娠與否的證實，更是反映女性康健與否主要的成果單之一!
因此，月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等，在中醫眼中，都是反映身世體康健狀態的要害指標!
你的月經狀態正常嗎?中醫師通知你康健指標有這一些
身為女性，每月都得經驗一次讓人喜悅讓人憂的生理周期變動，不顧瑜珈 坐墊是來的太早，還是太晚都輕易讓人因此而憂心。
中醫師表明，臨床上卻發明，大多數人往往只會聚焦在生理期來了沒有，卻常常疏忽實在月經狀態，同時也是反映體態諸多變動的瑜珈姿勢介紹主要根據!
什麼樣的月經狀態，才算康健呢?
正常來說，女性的月經需歷經5天的時間才了結;而經血量上，平均為每2～3小時需更改一片衛生棉，一天約換6～8片，經血色彩鮮紅、無血塊、沒有太重的腥味，就算是康健的月經。
但要留心的是，假如一天衛生棉要更改10片以上，且經血常弄臟衣褲，每次都陪伴有血虛、頭暈癥狀，就要留心有經血過多的疑問。
相反地，假如一天只需換2片衛生棉，甚至經血只有幾滴，每次經期差不多1～2天就了結，就典型有經血過少的情境，應多加留神。
從經血量多寡、經期是非看康健!4大反常類型你中鏢了嗎?
但是，經血過多、過少，以及經時期隔是非，又反映了哪一些疑問呢?
有鑒于生理期對于婦女友人的主要性，中醫師獨特提出臨床上最常碰到女性友人顯露4大類月經狀態反常疑問，并進一步針對其癥狀體現、成因與建議的調養方針加以講解：
類型1月經量變少或行經期變短
◆包袱、心情疑問：
導致經血量變少或經期變短，最常見的來由即是心情疑問。當女性友人歷久處在高壓的環境下，會陰礙下視丘腦下垂體的性能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙，導致不排卵，進而造成月經紊亂的發作。
針對這類女性，則建議適度紓蛇式瑜珈壓、理氣，或從事一些全身性運動，比如，游泳、跑步等來緩解精力包袱，即是舒緩心情、行氣活血，提高*新陳代謝本事，讓卵巢從頭正常行運的好想法。
◆甲狀腺效能低下：
除了女性荷爾蒙外，內分泌失常也減肥失敗的原因是潛在的因素之一，好比，腎陽虛有甲狀腺效能低下疑問的婦女，就輕易因甲狀腺分泌反常，使早晨 瑜珈卵巢荷爾蒙分泌顯露疑問，使卵巢無法正常排卵，導致月經延后、不孕，甚至流產的發作。
對于有甲狀腺效能低下疑問的婦女，中醫經常用仙靈脾、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥調養，輔導改良月經延后的癥狀。
◆多囊性卵巢癥候群：
另一種可能即是多囊性卵巢癥候群，由於體質因素導致排卵不健全，使得原先應發育成卵子的濾泡無法正常生長，進而導致月經耽擱，甚至不來的情境發作。這類患者除了經期反常外，也常陪伴肥胖、長青春期痘，或是多毛等癥狀。
在中醫來看，多囊性卵巢患者多偏痰濁、濕熱混雜腎虛的體質，除了上述提到的淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥以外，還需求搭配去痰濁、化濕熱的中藥，比如，佩蘭、黃芩、夏枯花、龍膽草等一同調養。
類型2月經量變多或行經期變長
造成經血量提升或經期延伸、停不了的常見病因，多與子宮肌瘤、子宮肌腺癥、子宮體瘜肉等婦科疑問有關。
中醫以為，有這類困擾的女性，體質多偏血熱，且易有經血腥味較重的疑問。而其成因重要和這類友人嗜吃油炸食物、甜食、愛喝酒，導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高，引起荷爾蒙紊亂、失調，形成中醫所謂的血熱體質有關。