健康小編 鼻腔是人體唯一不閉合的器官，是肺的“空調”和“過濾器”，其作為人體與外界空氣接觸的第一道防禦線，往往直面致病微生物的恐嚇。那麼，新冠肺炎疫情時期，該如何守住鼻部這道防禦線？
挖鼻易致病毒流傳
廣東省名中醫、廣東省中醫療機構耳鼻喉科李云英傳授介紹，人的鼻子照顧喘氣和嗅覺性能，正常場合下，鼻黏膜通過分泌一種清澈的黏液來保持鼻腔和鼻竇內部的濕度，吸附空氣中的塵粉、致病微生物及過敏原；鼻腔的“黏液-纖毛體制”則對吸入的空氣起到加溫、保濕和過濾等而施展其第一道防禦線的作用。一些人有常常挖鼻孔的習性，例如氣溫降落時，一些人會通過開暖氣來接應，當空氣的濕度太低，或者早上和晚上的濕度差距很大時，鼻黏膜外表的排泄會更輕易干掉，形成鼻痂，過量的鼻痂產生難受感，有人就會去“挖”。另一種場合是過敏性鼻炎發生，由于鼻腔搔癢，人們也會忍不住去撓。
新冠肺炎可以通過接觸流傳，這意味著假如扁桃腺發炎飲食有人觸摸了附著病毒的物體外表后再去挖鼻，就有可能被沾染。更況且，通過接觸流傳的不單單是暈眩飲食新冠病毒，許多其他病毒和細菌也可以通過這種方式流傳。
鼻腔沖刷可使鼻腔愉快
李云英介紹，鼻腔運動前飲食沖刷是一種簡樸、安全、經濟、有效的想法。鼻腔沖刷固然不可起到直接預防新冠病毒沾染的作用，但能及時乾淨鼻腔、清理鼻腔中的過敏原等有害資源，覆原鼻子的最佳防護狀態。
李云英建議抉擇生理鹽水沖刷鼻腔（沖刷型或噴霧型都可），依據季候和自己安適性的差異，可將溫度管理在28℃~33℃。不建議用純水進行鼻腔沖刷。由於純水與鼻腔黏膜排泄的濃度不一樣，純水會滲透鼻黏膜細胞，讓鼻腔黏膜腫脹，進而損壞鼻腔黏膜。此外，純真採用純水沖刷鼻子時，鼻腔也會產生刺痛感或干燥感。
作為日常保健，鼻腔沖刷可以在一天中的任何時間進行。例如曝光在污染環境中，或與感冒的人深厚接觸后，可以隨時進行鼻腔沖刷，按需採用。平時也可以每周沖刷2到3次即可。而患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者，建議每日洗鼻1~2次，排泄多時可以恰當提升次數。
戴口罩有助于鼻部保暖
面臨疫情，我們要做好自我防護任務，要留心自己衛生，外出不忘戴口罩。戴口罩或許攔阻重訓有氧飲食飛沫，有效減低被病毒侵襲的概率，同時，口罩將口鼻包裹在一個相對密閉的空間，呼出氣體中的水分不輕易散失，間接地提高了局部的濕度，使得鼻腔不輕易干燥。另有，對于鼻炎患者，戴口罩還能起到一定的鼻部保暖作用，能減輕鼻癢、噴嚏等癥狀的刺激，也有利于鼻腔防御性能的正常施展。
推拿穴位可保健鼻子
平時有鼻炎的人，假如病情不亂，除了依照之前大夫賜與的計劃管理鼻炎外，還可以推拿穴位保健鼻子。中醫學以為，通過穴位推拿可以均衡陰陽，加強臟腑性能，改良局部氣血運行。李云英建議，可以推拿兩扁桃腺開刀飲食側鼻翼旁的迎香穴，采用食指按揉翻滾的設法，每次按壓迎香穴3分鐘擺佈。通過刺激該穴位，能到達宣通鼻竅的功效，同時有利于改良鼻部局部血液輪迴。