健康小編 抹茶味的物品是受到許多人的迎接的，不顧是咖啡還是蛋糕等等，實在都有抹茶味的，當然，抹茶味的物品受迎接也是有它一定的道理的，不過假如抹茶和紅豆搭配起來的話，功效會加倍加拿大 瑜珈 品牌的好，養生專家覺得它們兩個是絕配。
抹茶浪潮席卷全臺，不論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤松餅或抹茶蛋糕，只要產物顯露抹茶兩個字，城市讓一大群粉絲失控。但是，不論是哪一種抹茶甜點，總能看到紅豆愛相隨，因此讓不少愛抹茶卻討厭紅豆的大眾大嘆：為什麼一定要送作堆?專家表明，除了口胃協調之外，兩者互相搭配還蘊藏著養生哲理喔!
紅豆性溫又護心 協調抹茶寒性更養生
就像許多人喜愛吃燒餅配油條一樣，為什麼抹茶和紅豆也是絕配?認識日本食品的人都知道抹茶紅豆有另一個叫做宇治金時的名字。宇治是日本關西地域馳名的茶葉產地，而我要減肥桌布金時則來自日本童話金太郎中主角、表情赤紅的坂田金時，后人運用這兩個特色，在抹茶冰品上，放入用砂糖煮過的紅豆，不光顏色分明，紅豆的甜還能中和抹茶的苦澀味，因此成為甜點界的一大經典!
除了口感和色彩的絕配之外，這一綠一紅的搭配對于養生也有加乘的功效。中醫養生意見以為紅色入心，紅豆不光能養心補血，還有降血脂、降血壓、改良心臟事件性能、改良冬天手腳寒冷等效果，但紅豆吃多了輕易脹氣，抹茶的增進胃腸蠕動作用正好有助預防或緩解。此外，紅豆性溫，抹茶偏寒，互相搭配可以協調屬性，任何體質都能放心食用。
抹茶+紅豆=絕配!養生專家通知你為什麼
抹茶甜點太可口 提防熱量和飽和脂肪酸
固然比年有研討發明，抹茶因富含抗氧化力強的兒茶素，具有減低壞膽固醇、維護血汗管康健、保衛神經、預防失智癥、增加肝臟脂肪代謝、協助調節血糖等效果，中醫意見也以為抹茶和紅豆互相搭配可以增加養生功效，但養分師叮囑，仍要提防躲在抹茶產物背后的熱量和飽和脂肪酸!
加糖解茶澀 每日不能過份總熱量10
抹茶的原味幽香卻苦澀，業者為了提升適口性，不論是參加甜紅豆或大批的糖協調，城市提升整個抹茶產物的熱量，歷久吃多了，不光要提防肥胖、新陳代謝癥候群上身，還可能提升糖尿病和血汗管疾病的危害。
大眾吃抹茶時不要加糖，假如無法承受原始的苦澀味，也要留心糖量。世界衛生結構(WHO)建議，每人每天所攝取的游離糖，不能過份每天總熱量的10，換句話說，假如一日總需要熱量為1800大卡，糖攝取量不可過份180大卡，相當于45公克;另有，建議患有代謝癥候群的人宜將游瑜珈鞋離糖攝取量減低至攝取總熱量的5。
飽和脂肪酸比例高 奶精少吃為妙
至于抹茶拿鐵、抹茶蛋糕和抹茶冰泣淋等甜點，侯玟伊養分師叮囑，制作過程可能增添奶精或奶精粉，大多是椰子油製造而成，飽和脂肪酸含量比例比豬油更高，歷久攝取輕易有高血脂和肥胖的瑜伽提斯疑問。美國執政機構建議，飽和脂肪的攝取上限不得過份總熱量的10。
紅豆可以更好的協調抹茶的苦澀味道，也可以協調抹茶的寒性，所以紅豆和抹茶搭配起來長短常的適當的，這樣不光可以一週快速減肥法增補我們體態所需的足夠的養分，並且還讓人吃了加倍的舒服，當然我們在吃抹茶味的糕點的時候，也一定要管理量。