健康小編
奈何快速緩解痛經？
痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期顯露下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他難受，癥狀嚴重陰礙生涯質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90以上;繼發性痛經指由瑜珈 倒立盆瑜珈滾背腔器質性疾病引起的痛經。對于女性來說痛經是很要命的，那麼有什麼想法可以協助女性快速緩解痛經嗎?
1、服用止痛藥：疼痛發生時服用止痛藥是緩解疼痛最快的設法。如可服用阿托品片及安穩片，都可緩解疼痛。不過，通常場合下，不要隨意服用、濫用止痛藥;除極度疼痛、難以遭受減肥桌面時才斟酌用鎮痛劑，并最好在大夫的開導下用藥。
2、熱敷加快血液輪迴：維持體態溫暖將加快血液輪迴，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。
3、推拿增進小腹內微輪迴：雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以擺佈髂前上棘為邊界。緊壓腹部，緩慢推拿腹部，以10次分擺佈的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操縱5分鐘。可以提瑜伽 性愛升小腹腔內臟血運，增進小推薦瑜珈墊腹內微輪迴，具有止痛調經的作用。（圖片起源：視覺中國）