健康小編 高血糖飲食生涯中，大家習性做一個動作：架腿而坐，蹺一腳，代表的“二郎肌力訓練飲食腿”坐姿。許多人覺得這樣坐對照舒服，是體態本能講求暢快姿態的體現。中國中醫科學院望京醫療機構主任醫師溫建民叮囑，蹺二郎腿可能會觸發不少病。
靜脈曲張。蹺二郎腿時，被壓腿的膝蓋受到迫害，輕易陰礙下肢血液輪迴。同時，兩腿永劫間維持一個姿態不動，輕易麻木，會使血液輪迴碰壁，輕易造成腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、靜脈曲張等。有查訪數據顯示，在35歲以上喜愛蹺二郎腿的美國婦女中，各半人患有差異水平的靜脈曲張。
鞠躬駝背。蹺二郎腿時人體重心前移，輕易鞠躬駝背，此時由于腰椎與胸椎包袱分布不均，會迫害到神經，引起下背疼痛。
骨骼病變。骨盆和髖關節在蹺二郎腿時會發作扭曲，加上受壓，易導致酸痛，時間長了易顯露骨骼病變或肌肉勞損。
陰礙養育。蹺二郎腿時，需求兩腿緊緊相依，由于不通風，大腿內側及生殖器周邊溫度升高。這種場合對男性陰礙很大，由於高溫會損傷精子。歷久如此，很可能陰礙養育。同樣，女性蹺二郎腿也會導致下體局部溫度升高，會陰處在濕潤的環境下輕易繁殖大批病菌，觸發外陰炎或陰道炎。
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習性一旦形成，可能一時難以改掉，不妨嚐嚐以下想法減少侵害，漸漸戰勝。1蹺二郎中風病人飲食腿的時間不要過長，15分鐘擺佈換個姿態或起身事件一會兒。2辦公族可在腳下墊一個小凳子或紙箱，把腳部墊高。一來改良久坐造成的下肢血液輪迴不暢，二來減輕蹺二郎腿的癮。3坐下時，雙膝之間放一支筆并夾緊，維持這個姿態的時間越長越好，每日進行3次，堅定肚子飲食一段時間根本就可以更正蹺二郎腿的習性。這個動作還或許協助緊致大腿內側的贅肉，讓腿型加倍漂亮。▲