健康小編 每年到了出門一分鐘，流汗兩小時的炎熱夏季，除了屋里的空調晝夜不斷地運轉，街上不同種類消暑利器也漸漸進入民眾的視野，不同種類口胃的奶茶、果汁、冰激凌、糖水都讓人垂涎三尺。此中，西瓜可以說是人們夏天離不開的水果之一。據聯盟國一項數據統計表示，2018年我國的西瓜銷量就到達過7000萬，也即是說平均下來每自己一年要吃100斤西瓜!
你也是此中的一名吃瓜群眾嗎?
西瓜這麼受迎接當然是有理由的!西瓜不光漂亮養眼，充實了夏天的小清爽氣味，還可以直接吃，更能榨成甜甜的西瓜汁，或者做成西瓜口胃的冰棍。西瓜最直接的作用，莫過于消暑解熱了。西瓜性涼，含有93的水分，在夏天暑濕之氣侵入*的時候或許壓制中焦脾胃之氣。在烈日下來一塊甜蜜美味的西瓜，暑氣頓時消亡，人也會變得神清氣爽起來。
除了是人見人愛的消暑利器，或許生津止渴、清熱解毒之外，西瓜對*還有許多效果呢!
一、富含大批養分成分，增補*能量
西瓜不光不含脂肪和膽固醇，還有大批世界健身房*所需的養分成分，比如葡萄糖、膳食纖維、谷氨酸、鈣、維生素A等，或許及時增補*能量，提新竹瑜珈課程費用高機體免疫力。
二、含有93的水分，利尿除煩
由于西瓜富含大批的水分，食用西瓜后尿量會顯著提升，尿量提升則有助于減少膽色素含量，而膽色素沉淀是造成黃疸的重要因素之一，腎炎、膀胱炎以及肝腹水病患者可以恰當吃一點西瓜，可以起到利尿消腫的作用。
三、提升皮膚彈性，美容養顏
西瓜富含的鉀元素，或許趕快增補體內水分流失，避免因鉀元素流失過多而造成疲累感。西瓜中的瓜氨酸、蘋果酸、谷氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，有助于增強皮膚光澤，提升皮膚彈性，減少皺紋。
西瓜除了汁水和果肉，皮和籽也可以應用。
西瓜皮可以炒來吃，清甜爽口，還下火;可以去痱子，維持皮膚清涼干爽;可以調治風火牙痛。西瓜籽富含油脂和不飽和脂肪酸，或到底要怎麼減肥許清肺化痰，減低血壓，預防動脈硬化等。
西瓜簡直可以稱作瓜中之王，更是人們夏天離不開的寶。但是，固然西瓜的優點許多，但還是有2大禁忌的，例如：
一、這些人未便吃西瓜
(1)感冒患者。感冒初期屬于表證，要讓病邪從表而解，但西瓜清里熱的作用會加重感冒癥狀，所以感冒患者不宜吃西瓜。
(2)得了口腔潰瘍的人。口腔潰瘍是由于上火所致，既然西瓜能下火，那能不可吃調治口腔潰瘍呢?當然不可以，西瓜利尿，會導致體內的水分過多地排出，加重陰虛和內熱。
(3)糖尿病患者。西瓜富含果糖、葡萄糖，糖尿病患者吃太多西瓜，會導致血糖升高，嚴重的還會引起代謝紊亂，導致酸中毒。
(4)腎性能不全的患者。西瓜可以消腫，但對于腎性能不全的患者來說，西瓜同時也會導致攝入過多水分，使原來就浮腫的下肢加倍浮腫，加重疾情。
二、這些西瓜不可吃：
(1)變質的西瓜。食用變質的西瓜會導致腹痛、腹瀉，甚至會引起腸胃炎。
(2)太冰的西瓜。太冰的西瓜固然很快就能解暑，不過更輕易侵害脾胃，刺激胃部，從而導致腹脹、胃痛等。
(3)袒露瑜珈是什麼在空氣太久的西瓜。這是指切開的西瓜，由于夏季氣溫太高，細菌很輕易繁殖，西瓜袒露與空氣中太久，輕易沾上大批細菌，導致腸胃道沾染病。