健康小編 由于不康健的生涯和飲食方式，越來越多的人在無知不覺中參加了脂肪肝大軍。脂肪肝，顧名思義，指肝細胞內脂肪積累過多所導致的病變，發病率逐年增高且有低齡化趨勢。脂肪肝目前尚無防治的特效藥物，因此不少人開端尋求中醫調養。事實上，中醫學中并無脂肪肝一說，臨床上依據其體現歸為“積證”“積聚”“痰濁”等范疇，以為是肝脾不和、痰濁內阻所致，病灶在肝脾腎三臟。運動飲食時間日常生涯中，采取穴位推拿、耳穴按壓、刮痧療法及中藥浴足等想法可為它“減肥”。
穴位推拿。脂肪肝的防治與足三里、豐隆、中脘、氣海、天樞等五個穴位息息關連，可采取推拿或針刺療法刺激這些穴位，以到達輔導調治或預防脂肪肝的目標。具體想法是：拇指或食指點在以上穴位，按順時針方位推拿100~200次，以局部有酸脹感或發燒感為度。上述穴位每次調治20分鐘擺佈，十次為一個療程，隔日一次。通常調治1~3個療程即可。
耳穴按壓。耳廓被稱為“人體康健窗口”，在耳部取對應脾、胃、肝、交感、內分泌、三焦、大腸等部位的穴位，以粘有磁珠的膠布貼壓，通常選取5~6個穴位，飯前按壓3~5分鐘，每天骨折復原飲食按壓5~6次，使耳廓潮紅發燒。叮囑咳嗽痰飲食大家，此法每次單側取穴，兩耳輪替進行，3天換一次，5次為1個療程，連續調治2個月。
刮痧。用邊緣圓通的刮痧板，蘸食油或純水在膀胱經、督脈、肝經、任脈等經絡處焦點刮拭。具體操縱想法是，在需刮痧部位涂抹適量刮痧油，用力要孕晚期飲食輕柔，不能過重，以出痧為宜。假如不出痧，也不要強求。等低密度膽固醇飲食刮痧部位印跡消退后可進行第二次刮痧，10~15次為1個療程。
中藥浴足。臨床發明，中藥浴足是最受迎接的想法。抉擇等量的黨參、白術、茯苓、陳皮、柴胡、紅花等藥物，加純水浸泡10分鐘后，水煎取汁，待溫度恰當時足浴20~30分鐘。一天一次，30次為1個療程。
需求叮囑的是，以上四個想法需求大夫辨證體質后再用。日常生涯中還要做好飲食和運動調養。脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高熱量、高膽固醇、高脂的食品要少吃。飲食原理是低糖、低鹽、低脂，多吃新穎蔬果和高纖維素食品，例如薯類、木耳、蘑菇、糙米等。對于脂肪肝患者來說，運動對管理病情很有功效，能加快體內脂肪的耗損。大家可以抉擇合適個人的磨練方式，提名有氧運動，例如跑步、走路、騎車、游泳等。尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要持之以恒。▲