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健康小編
1 月 24, 2024
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提名：廣東省中醫療機構臨床養分科
重要效果：健脾益氣、健胃消食
提名人群：通常人群均可，尤其實用于健身人群。
質料彼拉提斯運動：番茄500g、雞胸肉300g、蔥花及生姜適量（3~4人量）。
烹調想法：雞胸肉洗凈切絲，參加少許生粉、食鹽腌制10余分鐘，番茄洗凈切丁，在鍋中體雕瑜珈放入少許植物油，待油熱放入姜片、雞胸肉翻炒，隨即參加番茄，然后參加開水15L，文火繼續滾煮15分鐘，最后依據自己口胃放入蔥花、香油、食鹽調味食用。
湯品點評：今日給大家介紹一款合適健身食用的湯水，它是一款低脂高蛋白食品，可以作為瑜珈 logo尋常老黎民健身飲食。此湯中雞胸肉是蛋白質的良好起源，並且脂肪含量低，對于想減學瑜珈肥的健身人群尤其實用。