健康小編 3月14日是第14個世界腎臟病日。本年的主題是人人享有腎臟康健。腎臟病抱病率高、預后差、醫療費用健康餐龐大，是風險人類康健的主要公眾衛生疑問。公共對慢性腎臟病的知曉率卻僅為125擺佈。
腎臟病具有躲避起病的特色，故臨床上判斷是否有腎臟疾病，需求交融自己既往疾病史、家族史、癥狀、體征以及必須的輔導查驗等多方面的場合來綜合判斷。固定期限體檢是主要策略，事實上，人們往往依據腰酸、腰痛、尿痛等癥狀來判斷個人是否患有慢性腎臟疾病，是過錯的認知。
通常來說，早期腎臟病最重要的特征是泡沫尿、血尿、夜尿增多、水腫等，但并沒有特異性，有的病人在腎病早期甚至沒有任何癥狀，等待顯露食欲減退、疲乏乏力、血虛等極度顯著的癥狀時，可能已經是中、晚期了。因此，固定期限到醫療機構去化驗一下尿，査一下血，查查腎性能，再加做B超查驗，就可能發明腎病的蛛絲馬跡，獨特是尿通例查驗，對腎臟的變更是很敏銳的，縱然是輕細的病變，也會顯露尿蛋白、鏡下血尿、尿白細胞或尿比重變更等反常，有助于發明早期的腎病。
慢性腎病是由多種因素共同造成的，與免疫紊亂有減肥飲食運動關。也有些與遺傳因素關連。
以下幾種人群輕易得慢性腎臟病1有慢性血紅素低飲食腎臟病家族史，尤其尿毒癥一級支屬。2老年人。3糖尿病。4高血壓、高尿酸血癥、高鈣血癥、高脂血癥。5肥胖及代謝綜合征。6血汗管疾病,如心衰。7慢性沾染性疾病。反復發生性慢性扁桃體炎、慢性結腸炎、HBV攜帶者、HCV、HIV沾染者。8自身免疫性疾病，如體制性紅斑狼瘡、干燥綜合征。9血液體制疾病，如多發性骨髓瘤。10腫瘤及化療時。11懷孕。12採用腎毒性藥物者氨基糖苷類、甘露醇、中藥(馬兜鈴腎病)。13后天單側腎切除者。14急性腎損傷( AKI)病人。15低誕生體重等等。
康健人群早預防腎損傷腎衰尿毒癥
第一、管理原發病，規律固定期限復查體檢
患有高血壓、糖尿病等慢性病及有腎病病史的高危人群，做好血壓血糖監測及控制，固定期限復查，以防腎病悄然來襲。
第二、日常用藥遵醫囑，切忌濫用
採用止痛藥、抗生素、中草藥等各類藥物時務必在大夫開導下進行，且需做到按期、按量服用，按醫扁條線發炎飲食囑復查。毫不輕信及亂用、個人變更藥物劑量，對于不明成分偏方、保健品慎用甚至是禁用。
第三、規律康健飲食，少鹽少酒
減少鹽攝入量，每天鹽攝入量盡量管理在6g擺佈(約1啤酒瓶蓋) ; 健康餐盒台中適量多飲水，每天擔保1500~1700ml的飲水量(約3瓶550ml的礦泉水) ;不喝酒或盡量減少喝酒量。科學合乎邏輯飲食，不暴飲暴食，適量運動，避免避免肥胖。
第四、養成良好生涯習性，禁煙多運動
每日擔保一定的安眠時間，讓腎臟得到充裕安息，可有助于保持腎臟的正常運轉，從而減輕腎臟的累贅。一定不要熬夜，避免勞頓熬夜。禁煙同時減少避免二手煙。有一定運動方案，加強體質。
結算：固定期限查驗，尿通例是最便捷、無苦惱且經濟有效的查驗想法，假如有疑問可以再查腎臟B超或者驗(血)腎性能。遠離腎臟疾病飲食要多纖維、多蔬果、多喝水;少糖、少油、少鹽;生涯中要維持不吸煙、不憋尿、不熬夜、進行適度運動、維持精力狀態舒暢放松。