健康小編 中老年友人經常為個人的體態疑問而痛苦著，尤其是血栓這種疾病給人帶來的風險長短常大的，跟著年紀的增長，血管內壁不再圓通如初，這是一種正常的退行性病變體現。然而，恰好是這些栓子，一旦殘破脫落，會造成腦梗、心梗，給人的性命安全造成很大恐嚇。血栓一掃光!每日吃3克，為血管上保險!孕婦可吃，補血通血!
這個時候，除了遵醫囑服藥拜日式瑜珈外，還應當多吃一樣食物。它號稱食物中的阿司匹林木耳。
黑木耳之所以這麼奇妙，是由於黑木耳具有顯著的抗凝作用，能阻撓膽固醇在血管上沉積和凝聚，對動脈硬化也具有較好的防治作用。
因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的效果相當，所以被人們稱為食物阿司匹林。
研討表示，患有高血壓病、高血脂癥的患者，每日吃3克的黑木耳(干品)，就能將腦卒中和心肌梗死的發作率減低三分之一擺佈。
另有，黑木耳還對女性有優點。每100克黑木耳中含鐵98mg，比蔬菜中含鐵量最高的菠菜高30倍。因此，女性多吃黑木耳可以有效補血，防範貧血、血虛所致的斑、淤毒。
每日這麼吃木耳，
全家屬的血管有保障。
腦梗后遺癥
木耳姜絲茶
黑木耳7克，生姜10片。
每日早晨先用冷水將黑木耳浸泡 10 分鐘，洗去雜質，然后和切好的生姜片放在較大一點的茶杯里用開水沏，待稍涼后飲用。
杯里的水飲完后睡前 瑜珈，繼續倒入開水沏泡，隨渴隨喝。
每日做晚飯時，將當天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。建議每周吃三次。
這是一位湖北女士兼顧腦梗父親的經歷方，癱瘓的父親此刻已經有部門知覺了。
血汗管
木耳燒豆腐
黑木耳、豆腐適量，炒菜食用，可以不放鹽，每天1~2次。實用于動脈硬化冠芥蒂等血汗管疾病。
這是由於維生素K和充沛的鈣，鎂等礦資源，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發作，有防治動脈粥樣硬化和冠芥蒂的作用。
軟血管
木耳+紅棗
把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種食用方法更利于*的吸引。
防結石
吃木耳
黑木耳中含有充沛居家 減肥的纖維素和一種不同凡響的植物膠原，這兩種資源或許增進胃腸蠕動，防範便秘，有利于體內大便中有毒資源的及時清理和排出，并且有利于膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解性能。
對于初發膽囊炎和初發結石者，維持每日吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。
老年斑
木耳粉
黑木耳適量。洗凈焙干為末，每天餐后瑜珈服推薦熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月后即可收效。
亮膚
木耳瘦肉紅棗湯
黑木耳30克，豬瘦肉200克，紅棗20枚，煮熟服食，每天1次。實用于面部色斑、面色萎黃暗黑者。
月子餐
黑木耳腰花
豬腰1副、黑木耳(干)3克、廣禾堂月乃湯(或飲用水)600毫升、廣禾堂黑麻油15毫升、帶皮老姜25克
有助于媽媽增補鈣質、預防骨質疏松、增進骨盆和子宮縮短。
含鐵量賽過菠菜、動物肝臟
通常都以為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量充沛，實在在所有食品中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性血虛優質的食品起源。
減肥排毒
黃瓜木耳
黃瓜搭配木耳，排毒、減肥效果好。二者混吃可到達減肥、滋補強壯、和血、均衡養分之效果。