週五. 5 月 24th, 2024

綠茶能不可帶來愛情,P傳授無知道,垂頭看到日益隆起的肚腩、暗黃松弛的皮膚、熬夜熬pchome 瑜珈墊到虛脫,我更關懷的是喝綠茶能不可帶來康健。上隨意搜一搜,關于喝綠茶的優點的詞章還真不少。諸多詞章把綠茶夸上了天,說綠茶對*百利無一害,可以讓人收獲消炎殺菌、美白抗衰弱、防癌等全方向的優點。

P傳授看完真想大吼一聲:翠花,趕緊上綠茶!

今日P傳授約請到「本相專家」廣東藥科大學附屬第一醫療機構臨床養分科主任、副主任醫師趙泳誼詳細辯白!

本期辟謠開導專家

趙泳誼 廣東藥科大學附屬第一醫療機構臨床養分科主任、副主任醫師趙泳誼

先來熟悉一下綠茶

綠茶,英文叫Green Tea健身工廠評價,是中國的重要茶類之一,是指采取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。

茶葉含有茶多酚、咖啡堿、茶色素、茶多糖、茶氨酸、-氨基丁酸等具有藥理作用的成分。

說法一:喝綠茶可以美白、抗衰弱、防癌?

太夸張。

之所以宣傳綠茶美白、抗癌,是由於它含有茶多酚等一些抗氧化資源,商家正是應用這一點將綠茶包裝炒作為「正位瑜珈養生神水」、「靈丹妙藥」。

我們不抵賴茶葉的確含有抗氧化資源,可以在一定前提下讓*獲益。不過,這種獲益是因人而異的,其次必要到達一定水平的攝入量。對于防癌之說,只是「有可能起作用」。

終究*的衰弱、癌癥的發作、皮膚的變動,是一個很復雜的生理過程,不是某個單一食品或許改良甚至治愈的。因此,綠茶抗癌、美白之說是將綠茶效果夸大了,不能輕信。

說法二:綠茶有利尿、殺菌消炎的作用?

證據缺陷。

友人圈有美媽發文夸贊綠茶消炎效果大,寶寶拉便便韓國減肥餐后用綠茶水洗屁股,可以預防紅屁股。

而綠茶殺菌消炎的作用,也讓一大量尿路沾染的人群深信不疑,以為多喝綠茶多利尿,有助于減輕炎癥。

事實上,有關綠茶的殺菌消炎效果,只是個體研討的結論,尚缺乏威望的足夠的證據來證實。預防寶寶紅屁股,要害是拉便便后及時清洗,維持皮膚干爽。

至于尿路沾染的患者,只不一定非要綠茶,只要多喝水,都有助于代謝排毒,讓尿液快快排出,讓尿路炎癥得到緩解。

留心,多喝水的條件是,你沒有心衰、尿儲留,腎性能完好,喝水量在恰當范圍內,是你的體態接受得起的。反之喝水太多,輕易導致細胞水腫,對康健得不瑜珈 時間償失。

說法三:綠茶減肥消脂,可減低心臟病和中風的幾率?

作用沒那麼強盛。

不少胖友們的減肥想法之一即是品茶,喝綠茶,以為綠茶很消脂防。而「每日喝5杯綠茶,中風幾率降各半,還能減低心臟病滅亡危害!」日本科學家的這項研討,又讓更多老黎民深信綠茶能預防心腦血管病。

關于綠茶減肥,只是動物試驗或其他少量研討的發明,尚缺乏充足的證據。

胖友們別太迷信綠茶,假如單靠喝喝綠茶就能輕松減肉,那還要醫學減重做什麼呢?!

關于綠茶預防中風、心臟病,同樣需求更多的研討證據,醫學界尚無定論。

退一步而言,純真依賴吃某種食品,基本不能能到達治病的作用。食療只能起到保健作用,不可替換藥物,把保健作用上升到調治高度,顯然是不科學的。

說法四:綠茶醒酒,茶水越濃越好?

這個不靠譜。

「品茶醒酒」且越濃越好,這幾乎成為了一種茶界共識,實為曲解。只要是濃茶,不顧什麼茶,都含有較多的茶多酚、咖啡因等輕易使人激動的成分。

Related Post