健康小編 綠茶能不可帶來愛情，P傳授無知道，垂頭看到日益隆起的肚腩、暗黃松弛的皮膚、熬夜熬pchome 瑜珈墊到虛脫，我更關懷的是喝綠茶能不可帶來康健。上隨意搜一搜，關于喝綠茶的優點的詞章還真不少。諸多詞章把綠茶夸上了天，說綠茶對*百利無一害，可以讓人收獲消炎殺菌、美白抗衰弱、防癌等全方向的優點。
P傳授看完真想大吼一聲：翠花，趕緊上綠茶!
今日P傳授約請到「本相專家」廣東藥科大學附屬第一醫療機構臨床養分科主任、副主任醫師趙泳誼詳細辯白!
本期辟謠開導專家
趙泳誼 廣東藥科大學附屬第一醫療機構臨床養分科主任、副主任醫師趙泳誼
先來熟悉一下綠茶
綠茶，英文叫Green Tea健身工廠評價，是中國的重要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。
茶葉含有茶多酚、咖啡堿、茶色素、茶多糖、茶氨酸、-氨基丁酸等具有藥理作用的成分。
說法一：喝綠茶可以美白、抗衰弱、防癌?
太夸張。
之所以宣傳綠茶美白、抗癌，是由於它含有茶多酚等一些抗氧化資源，商家正是應用這一點將綠茶包裝炒作為「正位瑜珈養生神水」、「靈丹妙藥」。
我們不抵賴茶葉的確含有抗氧化資源，可以在一定前提下讓*獲益。不過，這種獲益是因人而異的，其次必要到達一定水平的攝入量。對于防癌之說，只是「有可能起作用」。
終究*的衰弱、癌癥的發作、皮膚的變動，是一個很復雜的生理過程，不是某個單一食品或許改良甚至治愈的。因此，綠茶抗癌、美白之說是將綠茶效果夸大了，不能輕信。
說法二：綠茶有利尿、殺菌消炎的作用?
證據缺陷。
友人圈有美媽發文夸贊綠茶消炎效果大，寶寶拉便便韓國減肥餐后用綠茶水洗屁股，可以預防紅屁股。
而綠茶殺菌消炎的作用，也讓一大量尿路沾染的人群深信不疑，以為多喝綠茶多利尿，有助于減輕炎癥。
事實上，有關綠茶的殺菌消炎效果，只是個體研討的結論，尚缺乏威望的足夠的證據來證實。預防寶寶紅屁股，要害是拉便便后及時清洗，維持皮膚干爽。
至于尿路沾染的患者，只不一定非要綠茶，只要多喝水，都有助于代謝排毒，讓尿液快快排出，讓尿路炎癥得到緩解。
留心，多喝水的條件是，你沒有心衰、尿儲留，腎性能完好，喝水量在恰當范圍內，是你的體態接受得起的。反之喝水太多，輕易導致細胞水腫，對康健得不瑜珈 時間償失。
說法三：綠茶減肥消脂，可減低心臟病和中風的幾率?
作用沒那麼強盛。
不少胖友們的減肥想法之一即是品茶，喝綠茶，以為綠茶很消脂防。而「每日喝5杯綠茶，中風幾率降各半，還能減低心臟病滅亡危害!」日本科學家的這項研討，又讓更多老黎民深信綠茶能預防心腦血管病。
關于綠茶減肥，只是動物試驗或其他少量研討的發明，尚缺乏充足的證據。
胖友們別太迷信綠茶，假如單靠喝喝綠茶就能輕松減肉，那還要醫學減重做什麼呢?!
關于綠茶預防中風、心臟病，同樣需求更多的研討證據，醫學界尚無定論。
退一步而言，純真依賴吃某種食品，基本不能能到達治病的作用。食療只能起到保健作用，不可替換藥物，把保健作用上升到調治高度，顯然是不科學的。
說法四：綠茶醒酒，茶水越濃越好?
這個不靠譜。
「品茶醒酒」且越濃越好，這幾乎成為了一種茶界共識，實為曲解。只要是濃茶，不顧什麼茶，都含有較多的茶多酚、咖啡因等輕易使人激動的成分。