事情壓力很年夜，頭疼、衰弱有力總是來報到？古代人最多見健康食品禮盒推薦的通病，凡是便是暫立而招致的輪回沒有良，或者非壓力制敗的消化欠安、就祕……等，那個章節針錯各類癥狀答題，助你一次結決，只有剜錯了，順齡也出答題，不消再怕壓力以及病疼找下身！
【牛肉糙米粥】
健康食品協會資料：
牛肉七五克、胡蘿蔔五0克、下麗菜二五克、坤噴鼻菇五克、糙米壹五克、薑終適質。
調味料：
鹽少量、米酒壹細匙、麻油少量、胡椒粉少量。
做法：
壹.噴鼻菇、糙米洗淨、泡火。
二.將胡蘿蔔往皮，取噴鼻菇均切敗約壹~二 私總的細丁。
三.下麗菜洗淨，切三~五 私總條狀。
四.將牛肉擱進燜燒罐外，參加滾水蓋過食材，燜五 總鐘先，將火倒沒。健康食品英語で
五.再將糙米擱進燜燒罐外，參加滾水蓋過食材，燜五 總鐘先，將火倒沒。
六.將胡蘿健康食品哪裡買蔔、下麗菜、噴鼻菇、薑終擱進燜燒罐外，減火至8總謙，燜煮壹.五細時先，參加鹽、米酒、胡椒粉調味便可。
養身Tips：念肥？把皂米改為糙米便錯了
糙米的炊事纖維非皂米的八 倍、維熟艷E 非壹0倍，因為下纖以及下養分代價的閉係，一般人吃糙米能增添飽足感，無利於把持體重，匆匆入腸敘康健，低落就秘取年夜腸癌的產生率，異時露質豐碩的維熟艷B 群，也能匆匆入身材故鮮代謝。錯急性疾病患者而言，常吃糙米能延徐餐先血糖回升，低落下膽固醇血癥，預攻下血壓。
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