健康小編 中醫專家指出，隔著玻璃曬太陽，沒有什麼補鈣功效。這是由於玻璃或許吸引施展作用的紫外線，隔著玻璃曬陰瑜珈課程太陽實質上沒什麼作用。因此專家建議人們應當走出去，在空氣新穎陽光明媚的場所曬太陽。
另有，在曬太陽方面還要避免兩大過錯認知。其一是趁著太陽出來曬久一點。這種做法是過錯的!不論是哪個季候，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時，最忌永劫間曬太陽，因此時的紫外線會對皮膚造成侵害。
其二空中 瑜珈 服裝是吃飽后曬太陽可促養分吸引。這也是不能取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食品，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
曬太陽的最佳時間段
曬太陽可加速*皮膚和內臟器官的血液輪迴、提高造健身工廠 教練血性能。獨特是在防治兒童佝僂病、成人骨質疏松癥等方面，有明顯療效。一天之中，有兩個時間段最合適曬太陽。
第一，上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感覺暖和溫柔，可以起到活血化瘀效果。
第二，下午愛買瑜珈墊4時到5時，此時正值紫外線中a光束占上風，可增進腸道核心 瑜珈內鈣、磷的吸引，有利于加強體質，增進骨骼正常鈣化。康健人每日應堅定曬太陽30至60分鐘。
中醫叮囑，曬太陽后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以增補足夠的維生素C，這樣做可壓制白色素的生成，防範曬斑。另有，人們曬太陽應到室外，不要在室內隔著玻璃曬太陽。